主料: 绿豆 100克 大米 150克 百合 50克
绿豆百合粥详细制作步骤:
1、把绿豆、百合,大米一起放进水里泡5分钟,洗干净备用。
2、放进养生壶里,没有养生壶的可以用锅。这种养生壶煮粥煲汤很方便,商场里有卖的,我的这个是买灵芝送的。
3、加入水
4、盖上盖子扣好,选择功能模式。
5、喜欢吃甜的,在水开后放几粒冰糖。
6、半个小时就煮好了,很浓稠,大米和绿豆煮的很烂。
小贴士
绿豆中含有一种球蛋白和多糖,能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸,加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收。
有些人会说孕妇在怀孕期间如果吃了寒凉的食物,可能会导致宫寒引起流产。而绿豆是属于凉性的食物,所以孕妇不能吃。
2023-10-02 浏览(1435)
除湿气的食物有冬瓜、南瓜、西瓜、绿豆和白扁豆等,这些食物可以起到健脾胃的作用,可以加快体内的湿气排出。
2021-08-16 浏览(5658)
...建议多吃温阳的食物,如羊肉,不要吃太凉性的食物,如绿豆汤,因为绿豆汤本身就是解暑利水的食物,吃多有可能会导致肾阳虚症状的加重。而肾阴虚的患者不建议吃补阳的食物,如羊肉,否则阴虚的症状会进一步的加重。
2021-01-19 浏览(5536)
...常吃生冷辛辣的食物或暴饮暴食,常喝饮料或寒性较重的绿豆汤等,也会导致脾运化失调引起脾虚。
2021-01-18 浏览(2721)