在超市里,酸奶通常会放置在冷柜里,但也有部分酸奶会常温放置。最近有媒体报道酸奶常温放置会流失营养价值,但记者咨询专家后了解到,酸奶常温放置并不会过多影响营养价值。
记者了解到,酸奶通常的贮存条件为2℃-6℃,冷藏贮存显然更加适合。泰心医院营养科主任施惠斌指出,虽然酸奶冷藏贮存更好,但是酸奶也是可以常温放置的。在十几度的常温状态下,酸奶有效期内是卫生的,安全的,不会变质,营养价值也不会流失过多,这类常温放置的酸奶更适合有胃病的市民。但他同时指出,市民在选购时一定要注意有效期,尽量选择生产日期在一周内的酸奶。
减肥的原理是能量收支达到负平衡,我们要选择那些热量低的食物,同时要增加活动量,并不是说我们喝哪种东西会肥胖。每天要按时定量吃饭,谷薯米面、蔬果肉蛋要均衡摄入,每餐保证七八分饱,搭配适量的运动,基本上是...
2020-08-03 浏览(6470)
...虾、豆制品;其次是富含钙或磷的食物,如各种豆制品、酸奶、动物肝脏等;然后就是富含维生素的新鲜水果、低纤维素蔬菜等;在低钾时,可多食用香蕉、苹果等。
2020-02-18 浏览(7118)
帮助消化的食物有:1.山芋可以促进消化。2、酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。3、番木瓜,可分解脂肪为脂肪酸,可促进食物的消化和吸收。
2019-12-17 浏览(9822)
...等。可以吃香菇、香蕉、山药、黑木耳、海带、猴头菇、酸奶、山楂等。
2019-05-12 浏览(7438)