年龄就像秒针一样,在你不经意之间就悄悄划过。无论你是健壮年轻的20岁,还是将近暮年的40岁,对于男性朋友们来说,时刻保持健康的体魄是最重要的。
20岁能量补充进行时
身体特征:处于身体发育的黄金阶段,骨骼已完全形成并且越来越强壮。这个时期男人各项素质俱佳,尤其好动,同时较重的脑力劳动使得体内的能源物质消耗较大。
营养供给建议:营养供给以强健体魄的功用为主,既要保“质”又要保“量”。要进食充足的主食,丰富的副食,补充多种矿物质和维生素。
营养进补提案:
铬(CHROMIUM):这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量,增加男人的耐力,还可以使爱好健美运动的男人增长肌肉、减少脂肪。需要摄入量:普通男人每天至少需要50毫克铬,好运动的男人则需要100~200毫克。进补途径:服用含铬的多维矿物质合剂、强化铬药片或酿酒的酵母。
维生素A(VITAMINA):维生素A具有强身健骨、提高机体免疫力和抗癌作用,对保护视力也大有益处。需要摄入量:一个男人每天维生素A的正常摄入量为1000毫克。进补途径:半碗蒸胡萝卜的维生素A含量就可达4000毫克。富含维生素A的食物还有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。
推荐菜式:红烧脚圈:猪手最大的特点是含有动物胶质蛋白,可补充较多能量,且性凉味甘咸,食而不躁。猪手红润软烂,勾芡后猪手呈现鲜亮色泽,足以诱人食欲。
一般男性的基础代谢率大概是在1300千卡到1400千卡之间,相对是高于女性的。检查男性的基础代谢率,对于评估健康状况非常重要。如果基础代谢率高于正常值的10%~15%以上,可能存在甲亢、甲状腺方面的疾病,需要及时治疗。
2020-08-04 浏览(7814)
女性盲肠炎的治疗方法和男性的差别不大,大部分以内科药物保守治疗为主,主要包括抗炎、抑酸、补液、维持水电解质平衡、肠外营养等对症支持治疗。对于合并有穿孔的还需要进行右半结肠切除或者是回肠造瘘手术治疗。
2020-06-18 浏览(9302)
...等因素有关。完全性葡萄胎的染色体基因组是父系来源,男性若精子成活率低是不容易怀孕的,但也有一定的怀孕几率。因此,怀孕前一定要做好健康检查和准备工作,若有疾病一定要先治愈后再怀孕。
2020-03-16 浏览(5749)
男性弱精可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,保证充分的维生素摄入。其次就是肉蛋奶,以及一些富含氨基酸的营养物质,保证蛋白质营养物质的摄入。另外可以用一些中医中药,对精子的活力也有很大的提高。
2019-09-02 浏览(8544)
A:男性的阴茎发育和个人体质以及营养状况有关系的,一般20岁以前是性成熟发育阶段,阴茎是可以继续长大的,你目前请情况建议你加强营养,多吃含蛋白质的食物。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:男性的阴茎发育和个人体质以及营养状况有关系的,一般20岁以前是性成熟发育阶段,阴茎是可以继续长大的,你目前请情况建议你加强营养,多吃含蛋白质的食物。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:甲鱼汤的营养成分非常高,蛋白质微量元素,脂肪的含量非常丰富,是男性滋补肝肾的最佳营养汤。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:男性不育与肾虚,脾虚营养不良,不良生活方式等有关系,治疗比较专业需要在医生指导下治疗。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院