“小心!肝伤不起”,这是一句营养师们提醒大家要养护肝脏的一句话,的确,肝脏是伤不起的,伤了肝就相当于伤到整个身体,因为肝脏是身体的总管,和各个器官都有关联,所以,一旦伤肝,就伤及健康,我们看到,只要一个肝脏不好的人,看上去就是一种病态,没有精神,非常的疲惫,而且还会引起其他疾病。
病从口入,疾病是吃出来的,健康也是吃出来的,肝脏也是我们自己伤害的,自然界可供人们选择的食物很多,但是有一些食物并不利于养护我们的肝脏,甚至还会增加肝脏的负担,我们称之为伤肝的食物,这些食物就要少吃,那哪些食物对我们的肝脏不利呢?接下来给大家一一介绍。
1、酒,应该是伤肝的冠军。很奇特的是,这种食物是人们自己酿造出来的,却是专门来伤自己的肝脏的,或许当初发明酒的人并不知道这个东西会严重的损伤肝脏,只是作为一种饮品,但是发展到现在这样可能是始料不及的。酒里都含有乙醛,需要肝脏来解毒,喝的越多肝脏的负担就越大,超过了肝脏解毒的速度和能力就会醉酒,就会更加的伤身体。因此,酗酒的人没有肝脏是好的,很多的酒精肝和脂肪肝也都是因为饮酒经常过量而引起的。也有一些人会因为喝酒引起酒精中毒,直接导致肝脏受损,引起转氨酶升高。
2、含防腐剂的食物。为了防止食物的变质,聪明的人类发明了防腐剂,可以让一种食物保存的很久,但是,人们却没想到这种防腐剂也会给肝脏带来负担,因为对于身体来讲也算上一种毒素,必须经过肝脏去解毒,吃的越多肝脏负担就越重,所以这种食物还是少吃为好,比如香肠、方便面等。
3、发霉、变质的食物。很多食物就放就会发霉变质,我们会看到土豆长芽、玉米发霉等现象,这些都是变质的食物,花生也是非常容易霉变的食物,这些霉变了的食物都会含有一种致癌物质黄曲霉素,会对身体的健康带来很大的威胁,它对肝脏有非常强的毒性,非常容易导致肝细胞受损、变性甚至坏死,继而可能会导致或诱发肝癌的发生,因此这种食物千万不能吃。
4、葵花籽。这是很多人的喜爱,但是这种东西吃多了却会给肝脏增加负担,因为它含有大量的不饱和脂肪酸,如果吃的过多,就会消耗身体的大量的胆碱,容易导致脂肪在肝细胞的储存,引起脂肪肝,进而影响肝细胞的正常的功能,也同样会导致肝病。
脾虚一般是由于饮食不洁,吃东西不规律,吃过多的生冷食物,熬夜,过度劳累等引起。常会导致消化不良、营养不良等症状。
2021-08-18 浏览(4733)
出虚汗对我们的身体是有一定的危害的,可以吃银耳、大枣、枸杞子、桑葚、山药等食物来滋补。
2021-03-26 浏览(4585)
长期脾虚会造成身体机能的下降,幼儿如果出现脾虚还会造成生长发育的异常。患者会有腹胀、腹痛、大便稀等临床现象,并且会有形寒肢冷、四肢不温或少气懒言等临床现象。长期的腹泻或腹胀不利于吸收食物中的营养物质,...
2021-01-18 浏览(6095)
一岁左右宝宝不吃盐也不会对机体造成危害。一岁以后可以少量添加食盐,以满足生长发育的需要,一般一天不超过0.75g。宝宝在六岁以后肾脏功能逐渐完善,接近成年人功能,可以给予大人食物,但是日常生活仍需注意清淡饮...
2020-10-29 浏览(8707)
A:出现食物中毒后应该要及时采取有效的措施进行处理,及时进行处理后是可以避免这些危害出现的。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:患者可以服用一些富含铁的食物,比如动物内脏、菠菜、山药等,还可以吃一些高蛋白食物。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:骨髓捐完以后,两周之内不要过量运动,饮食上尽量吃一些高营养,清淡易消化的食物,禁食辛辣刺激,油腻,熏烤的食物。
张晓乐副主任医师聊城市人民医院
A:低血压患者应以少食多餐为原则,平时应以高维生素、高蛋白质以及高热量食物为主,其次还应多吃含铁丰富的食物,比如菠菜、猪肝以及猪血等食物,避免出现贫血症状。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院