其实，女人裸睡更加的有利于身体的健康，裸睡的好处多多，尤其是对于生理期的女性来说，那么具体的来说说裸睡对女人有哪些有益的地方呢？

　　1、不再失眠拥有好的睡眠

　　一般的人可能想不到，裸睡居然还有这样的效果，确实是，当人体在裸睡的时候，没有衣服绑在身上，可以保证身体的放松，让身体的皮肤更好的呼吸，可以可以缓解一些人手脚冰的情况，可以很好的帮助人们进入沉睡状态。

　　很多女性朋友体虚，特别是在来大姨妈的时候，很容易手脚冰冷，这个时候裸睡的好可以保持血液的循环，可以帮助手脚暖和起来，此外，如果人一整天都被衣服束缚住，到了晚上裸睡的时候，还可以让你的皮肤解放出来，帮助身体放轻松，对于生理期的女性朋友来说，特别的好。

　　2、呵护下身

　　裸睡可以让身体放松，能让你睡觉的时候感觉到温暖而舒适，最神奇的是有裸睡习惯的女人，就连有些妇科常见的腰痛以及痛经的问题也再慢慢消失，特别是对于女性的下身来说有一种保护作用，如果晚上裸睡，还能让下身有一个通风的好机会，这样就减少病菌的侵入，减少妇科病的发生，这一点，对于男人来说也是同样的重要。

　　3、养颜让你变漂亮

　　女人裸睡让皮肤完全没有了束缚，自由的呼吸，当皮肤处于裸露的状态时，可以吸收更多的养分，让皮肤变的更好，更加健康。

　　4、缓解身体的疼痛

　　女人裸睡的时候，身体没有了衣物的限制，能让身体得到最大的放松，对一些疾病有很好的效果，裸睡还能让那些便秘的人们或是有头痛腰痛的人们的这些症状都得到缓解。

　　5、利于减肥

　　这个好处或许很多人想都想不到，但是裸睡确实是可以减肥，这是事实，当你穿着衣服睡觉的时候，皮肤不能正常的呼吸，汗液也得不到及时的挥发，而且穿着衣服睡觉对身体有一定的压力，会影响血液循环，而裸睡就解决了这一问题，不但减轻了身体的压力，而且让血液更加畅通，而且没有了衣服的阻隔，皮肤能够充分的呼吸，对于减肥有很好的帮助。

　　裸睡虽然对于女人的健康有所帮助，但这并不是说所有的女人都适合裸睡，都应该裸睡，此外，裸睡时没有穿衣服，皮肤直接与床单接触，因此，在裸睡的时候，要保持床单的干净和卫生，定期拿出去在太阳底下晒晒，可以杀菌去螨，而且对本身有疾病的人来说，裸睡需要谨慎，如果实不不清楚的话，可以问下相关医生，听取医生的建议。

　　女人裸睡更加健康，在经期的女性可以除去上身的衣物，特别是上身的内衣，这样会让你有一个非常好的睡眠。

　　（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）