冬季天气比较冷,温度低,人体的热量容易流失,因此,冬季在进补的时候就要多吃一些营养比较成分比较高的食物。冬季进补有药补和食补,我们常说药补不如食补,冬季喝热热的营养丰富的食补汤,不仅有助驱寒暖身,还能起到滋补的功效。
对此,今天我们为大家推荐一款适合冬季滋补吃的养生汤,这款汤饮叫胡椒萝卜汤。这款养生汤非常适合冬季食用,下面就来了解一下具体的做法及食疗功效。
胡椒萝卜汤的做法:
1、食材:白萝卜300克左右、排骨200克左右、大蒜。
2、调味料:胡椒粉、花椒、盐。
3、做法:
a、先把排骨洗干净,然后切成小块,放入沸水中汆烫一下,去掉血水,备用;
b、把白萝卜去皮,洗干净,切成小块,然后放入沸水中汆烫,捞出,备用;大蒜和花椒洗净,备用;
c、将汆烫好的排骨和萝卜,还有大蒜及花椒一起放入砂锅里,然后放入适量的清水,先用大火煮开,煮开后用小火煮;
d、煮到熟的时候,放入适量的盐及胡椒粉调味一下,即可。
这些步骤之后,我们这款养生汤就完成了。这款食谱中的萝卜具有行气通便的作用,而胡椒温中散寒,对胃腹冷痛及腹泻都有很好的缓解作用。因此,胡椒和白萝卜一起煲汤,就具有清理肠胃和驱寒保暖的食疗功效,是冬季非常不错的一款养生汤。
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荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血,常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热,日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭,从而达到养生保健的目的。
2020-12-18 浏览(7518)
正常人心率是在60到100次之间,因此晚上睡觉心率80次是没有问题的。但对于养生的人来说,80高于55到70之间,因此,需排除有没有其他因素引起的心率增快。若没有其他因素,心率80是正常的,没有什么太大的致命伤害。
2020-08-19 浏览(2304)
正常人静息心率是60到100次之间,但从养生角度来说,最长寿的心率是55到70次之间,低于50次或高于70次以上寿命都会比较短。所以,人正常比较理想的心率是55~70之间,而90左右是正常的,只是比理想的长寿心率偏快一点。
2020-08-19 浏览(3997)
三伏贴驱寒驱湿建议贴健脾祛湿温阳的穴位,如足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴、气海穴、关元穴、命门穴等,临床当中根据症候的不同选择不同的穴位,达到防病治病、养生保健的目的。
2020-08-19 浏览(7363)