1.月子里不宜吃炖母鸡
老一辈的人都认为炖母鸡营养价值高,适合给产后新妈妈催奶补身体。但是现代营养学证明,吃炖老母鸡不仅不能催乳,还会产生回奶的现象。这是因为母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,会使新妈妈血液中的雌激素的浓度增高,减弱催乳素的工作能力,影响乳汁分泌。相比母鸡,公鸡体内所含的脂肪少,鸡肉中的雄激素可以对抗雌激素,促进催乳素发挥作用,不仅可以增加乳汁分泌,而且还不容易发胖。因此新妈妈月子里最好吃炖公鸡汤。
2.月子里不宜吃味精
味精的成分会通过乳汁进入宝宝体内,会导致宝宝缺锌,出现味觉减退、厌食等症状,严重的还会造成智力减退、生长发育迟缓等危害,所以新妈妈在整个哺乳期要尽量避免吃味精。
3.月子里不宜吃生冷食物
由于分娩消耗了大量的体力,分娩后雌激素水平大幅下降,新陈代谢降低,体质由内热转到虚寒,因此新妈妈月子里饮食宜温和,不宜吃生冷食物,如冷饮、凉菜等。从冰箱里拿出来的水果也最好等到温度回升后再吃,一些寒性水果比如西瓜、梨等也不宜多吃。
4.月子里不宜饮茶
茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收,容易引起产后妈妈贫血。茶水越浓,对铁的吸收阻碍越大。而且茶叶中的咖啡因也会影响准妈妈睡眠,如果通过乳汁进入宝宝体内,还会导致宝宝肠痉挛和忽然无故啼哭的现象。
5.月子里不宜吃辛辣温燥的食物
辛辣温燥的食物会增加内热,新妈妈吃了可能会产生口舌生疮、便秘以及痔疮等症状,而且通过乳汁进入宝宝体内,也会增加宝宝内热情况。
6.月子里不宜吃巧克力
巧克力含可可碱,会通过母乳进入宝宝体内,导致婴儿神经系统和心脏损伤,而且还会让宝宝肌肉松弛、排尿量增加,结果会使婴儿消化不良、睡眠不稳和哭闹不停。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
坐月子不能吃的主要是辛辣、油腻和刺激的食物,这类食物基本是需要少吃的,还有就是一些寒凉的食物。
2022-03-01 浏览(5864)
月子期间因为激素水平可能改变,因此可能特别容易发生牙周炎,或者说牙齿的松动,另外就是有可能导致牙齿的松动疼痛。另外当月子期间女性可能口腔卫生情况并不是特别好,食物残渣特别容易残留,因此也有可能导致牙龈...
2020-08-16 浏览(7015)
月子期间产妇的身体还比较虚弱,这个情况下应该避免寒凉食物的摄入,要选用温热或者是平性的水果,比如苹果、桃子、樱桃、葡萄、木瓜等。在吃的时候可以适当的烫煮一下,以减轻对胃肠道的刺激作用。
2020-08-04 浏览(5196)
坐月子是可以吃盐的,但是要少量,适量的吃盐对身体有好处,腌制的食物或是熏过的食物,含盐量比较高,月子期间尽量不吃。
2019-09-19 浏览(2372)
A:在整个哺乳期,也是不建议吃过于生冷和辛辣的食物,避免通过乳汁,代谢给孩子,刺激孩子的胃肠道,尽量的还是多喝汤汤水水的食物,促进乳汁的分泌。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:在哺乳期,还是建议尽量的多吃含钙高和补血的食物,多喝汤汤水水的食物,如鱼汤,排骨汤,猪蹄汤,菜汤,鸡汤小米粥,促进乳汁的分泌,增加乳汁的营养。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:您好,产褥期饮食不要吃辛辣刺激性食物,不要吃生冷硬的食物,多吃易消化的食物,如果母乳少可以增加鲫鱼、猪蹄、豆腐、黑芝麻等食物的摄入。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:您好,产褥期不要吃辛辣刺激性食物,不要吃生冷硬的食物,不要饮酒,不要吃不易消化的食物。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院