杏子的热量介绍

　　杏的热量和减肥功效别名：杏果、甜梅、叭达杏、杏实、杏子

　　热量：36 大卡(100克可食部分)

　　分类：蔬果和菌藻

　　评价：热量较低，钾含量较高的一种水果，减肥时适量食用可缓解钠摄入过多造成的水肿。

　　减肥时可以吃杏子吗

　　减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑

　　意见建议：多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。

　　减肥时吃杏子的常见问题解答

　　1、杏子吃多少比较好?

　　杏子虽然好处多多，多吃就会弊大于利。适宜用量一天可以吃3-5个,如果发现自己上火或者气虚,最好不要吃或者减少到1-2颗。

　　2、哪些人适合吃杏子?

　　适用人群

　　一般人群均可食用

　　1. 急慢性气管炎咳嗽者、肺癌、鼻咽癌患者等，癌症及术后放化疗患者，头发稀疏者尤其适宜食用;

　　2. 产妇、幼儿、病人，特别是糖尿病患者，不宜吃杏或杏制品。

　　3、坐月子的时候可以吃杏子吗?

　　杏子的味道，酸酸甜甜的。正合孕妇之口。那么孕妇可以吃杏子吗，还是只能少吃呢?。孕妇要禁食杏仁杏子，因为杏仁杏子中含有有毒物质苦杏仁疳，其毒.可以透过胎盘屏障影响胎儿.所以最好不用吃。