原料:
鸡腿1只、洋葱1/2个、青红尖椒各1/2个
腌料:
盐2/3小勺、淀粉2/3大勺、蛋清1个、米酒1/2大勺
调料:
姜丝适量、茄酱1大勺、白糖2大勺、米醋2大勺、香油1小勺、水淀粉1大勺
做法:
1.鸡腿洗净剔骨,切成约1.5厘米大的丁。
2.鸡丁放入大碗中,加入盐和米酒拌匀,再加入蛋清和淀粉拌匀,腌渍10分钟。
3.洋葱、青椒洗净后切成菱形块备用。
4.炒锅烧热,倒入宽油,油温5成热时放入腌好的鸡丁。
5.将鸡丁炒至变白,约9分熟,将鸡丁盛出。
6.利用锅里的余油炒香洋葱和姜丝。
7.然后放入青红椒片略炒两下。
8.放入番茄酱、米酒、白糖和2勺清水炒匀。
9.倒入鸡丁大火炒约10秒钟。
10.淋入水淀粉勾薄芡。
11.出锅前淋入适量香油提香即可。
经验分享:
也可以用鸡胸肉代替鸡腿肉来制作这道菜,但是不如鸡腿肉口感好。
糖和醋的比例一般为1:1。
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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:建议有生育要求只是近期需要避孕的可以选工具避孕,已经生了孩子近期不想再生的可以选节育环,永远不需要再生可以选结扎手术。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院