立冬时节已到,全国各地都在降温,冬天已经向我们走来,带来的将是凛冽的寒风和低温的天气,这是一个秋天向冬天过度的阶段,因此,这个阶段也是很多疾病最容易复发和罹患的阶段,人们的身体还停留在适应秋天的气候,突然的降温会让很多的人的身体不适应,如果不能够做好过度,那么,这段时间就是多灾多难。
现在中风已经不是老年人的专利,很多中年人也可能中风,尤其是这种气温反差很大的季节,最容易出现中风,但是,中风虽然很可怕,但是是可以预防的,那如何预防秋冬季节中年人中风呢?接下来我们一起来探讨一下。
1、避免高血压。如果一个中年人就患上高血压,是一件非常危险的事情,血管是热胀冷缩的,秋冬季节,气温降低,造成血管收缩,很容易导致血压升高。高血压是发生中风最危险的因素,也是预防中风的一个中心环节,所以应有效地控制血压,并长期观察血压变化情况,以便及时处理。
2、 及时发现先兆。很多人容易出现一些脑部缺血的症状,即一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、吞咽困难、走路不稳等症状,这些都是一个信号,是预防中风关键的一个环节。一旦出现,须立即抓紧予以系统治疗,就有可能避免发生完全性中风。重视中风的先兆征象,如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时,就应采取治疗措施,避免中风的发生。
4、秋季天气干燥,人也很容易肝火旺盛,因此要控制绪波动、过度疲劳、用力过猛等,这些都是中风的诱发因素,因此应自我控制和避免。
5、 对于一些可能导致中风的疾病要及时进行治疗,例如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、A性行为、肥胖病、颈椎病等。
6、 控制饮食,合理搭配。秋天因为天气寒冷,因此人们的食欲相对较好,很容易长胖,因此饮食要有合理结构,以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜,适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟,少酒,每日饮酒不应超过100毫升。还要定期有针对性地检查血糖和血脂。
7、 锻炼对于中年人是不可少的。坚持体育锻炼和体力活动,能促进胆固醇分解从而降低血脂,降低血小板的凝集性,并能解除精神紧张和疲劳。
8、 要做好心理预防,预防便秘,要保持精神愉快,情绪稳定。做到生活规律,劳逸结合,还要保持大便通畅,避免因用力排便而使血压急剧升高,引发脑血管病。
主要是进行日常生活饮食运动方面的调理。要尽量吃一些清淡,容易消化的食物,尽量避免吃油炸,油腻,辛辣刺激性的食物,多吃一些应季新鲜蔬菜和水果。进行适当的体育锻炼,避免多余剧烈的运动。
2021-02-05 浏览(5997)
...的,单纯休息或者进一步观察就可以。如果早搏是发生在中年人或者老年人,合并高血压、冠心病、糖尿病、慢性心衰这些疾病通常是需要干预的。
2020-11-09 浏览(4046)
主要的表现从年龄上来说,中年人多见,各个年龄段均可能发病,但他有10年以上的心功能代偿期,没有什么感觉,也没有感到不舒服。当发现以后就有心脏扩大,主要是充血性心力衰竭为主,气急、水肿、胸闷、气短是最常见...
2020-11-06 浏览(1380)
中年人牙齿松动主要的可能性是因为慢性牙周炎导致的慢性牙周炎会导致牙齿的牙槽骨的吸收跟牙龈的退缩,导致牙齿松动。另外有一些中年人他是很明显的牙齿受到外力导致的,比如说可以碰到,也有可能导致牙齿的松动。
2020-08-16 浏览(4797)