益母草汁粥

　　材料：鲜益母草汁10毫升，鲜生地黄汁40毫升，鲜藕汁40毫升，生姜汁2毫升，蜂蜜10毫升，粳米100克。

　　做法：先以粳米煮粥，待米熟时，加入以上材料药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

　　用法：每日两次，温服。

　　小提示：此粥滋阴，养血，调经，除烦。适用于妇女月经不调，功能性子宫出血，产后血晕，恶露不净，以及便血等，益母草活血之力甚强，孕妇忌食用。

　　玫瑰桂圆粥

　　材料：玫瑰花3朵，桂圆30克，枸杞子15克，大米60克，白糖15克。

　　做法：1、将枸杞子洗净，去果柄，杂质，桂圆去核，大米淘洗干净，玫瑰花去蒂，洗净，撕成瓣状。

　　2、将大米，枸杞子，桂圆，玫瑰花同放炖锅内，加入清水适量，放在大火上烧开，再用小火煮至粥稠，加入白糖搅拌即可。

　　小提示：此粥补肝肾，活血止痛，调经养血，适用于月经不调，痛经的患者食用，桂圆肉能补脾益胃，养血安神。

　　山楂去痛粥

　　材料：山楂30克，鸡血藤，益母草各12克，当归9克，川芎5克，粳米100克，红糖适量。

　　做法：先将以上5味药入沙锅煎取浓汁，去渣，加入粳米，红糖同煮为粥。

　　服法：经前1周开始服用，每日两次，温服，服至月经来潮。

　　小提示：此粥可以活血化淤，调经止痛，适用于痛经，月经有血块，经期延后，闭经等症。

　　四物米粥

　　材料：当归10克，熟地15克， 白芍10克，川芎3克，粳米100克，食盐2克。

　　做法：1、先将前4味中草药装入纱布袋，放在沙锅中，加入清水适量，浸泡30分钟后，用小火煎40分钟左右，捞出中药包。

　　2、再把淘净的粳米放入煎好的药汁内，加足量的水，用旺火烧开后改为文火，煮成稀粥，加入食盐调味即可。

　　吃法：每次1-2料，每日两次，早晚分服。

　　小提示：此粥可大补阴血，调经止痛，养血行气。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）