在冬天外界寒凉的刺激下,人体的植物神经功能会发生紊乱,通过迷走神经的反射,致使胃酸分泌增多,这使得原本就有胃溃疡、胃炎等患者更是雪上加霜。这个冬天,怎么让我们的胃暖起来,免遭此难呢?
外用:
茴香外敷:取小茴香50克,在锅中小火翻炒至温热,取出装入布包中,外敷胃部。热敷时要注意掌握温度,既要防止烫伤皮肤,又要使胃部有温热感。一般热敷10分钟即可缓解胃痛。小茴香所含的茴香油,能刺激胃肠神经,增加胃肠蠕动,排除胃肠道内积存的气体。
桂枝浴足:桂枝20克,加水1.5升煎煮,去渣,取汁倒入洗脚盆中,兑入适量凉水,使水温微烫,泡脚20分钟。桂枝浴足可温通胃经经气,使得寒邪得散,胃痛得解。
饮食:
1、喝热姜粥
干姜5克、大米50克。大米洗净后加水熬粥,快熟时,加入高良姜、干姜,至米熟粥成即可,温热服食。高良姜暖胃止痛,干姜温中散寒,二者都含挥发油,可排除消化道积气,缓解胃脘疼痛。
2、蔬菜牛肉粥
牛肉40克,米饭 1/2碗,菠菜1棵,肉汤 1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱 1/5个,盐适量。准备牛肉精肉并磨碎 ;将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎 ;将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。
3、黄芪党参内金粥
生黄芪15克,党参20克,薏米、赤小豆各10克,鸡内金粉10克,陈皮5克,糯米80克。 将生黄芪、党参加水煮20分钟,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入鸡内金粉即可。
4、党参薏仁莲子山药粥
党参30克,薏苡仁30克,莲子30克,山药60克,大米50克。以上材料同煮成粥,具有补肺、健脾、养胃之功效。
99药剂师温馨提示:请各位养生人士谨记,养胃有十大忌,如下:
1、忌精神紧张 2、忌过度疲劳 3、忌酗酒无度 4、忌嗜烟成癖 5、忌饥饱不均 6、忌饮食不洁 7、忌晚餐过饱 8、忌狼吞虎咽 9、忌咖啡浓茶 10、忌滥用药物。
冬天会流感高发可能是由于人体免疫力下降,以及天气过于寒冷、天气比较干燥等原因引起的。
2023-01-31 浏览(1758)
一到冬天就会手脚冰凉,这时候可以采用多穿衣物,可以用热水泡脚,或者是参加适当的体育锻炼。
2022-04-05 浏览(6272)
血压高了几天又正常了,考虑可能与饮食方面有一定的关系,也可能与外界环境因素有一定的关系,常见的是在冬天。
2021-09-10 浏览(4215)
荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血,常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热,日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭,从而达到养生保健的目的。
2020-12-18 浏览(8541)