我们都知道肾对男人来说很重要,男人都不希望自己肾亏,但是肾对女人就不重要了吗?女人就不会肾亏吗?当然不,女人也一样会肾亏,肾亏还会给女人带来很多烦恼。下面就和小编一起来看看是什么导致了女人肾亏?又该如何自我判断自己是否肾亏了呢?
口味太重
摄入太多盐,肾脏的负担就会加重,从而导致肾脏功能减退,因此要尽量少吃盐。
不爱喝水
好多女士嫌跑厕所麻烦,不喜欢喝水,要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。所以,女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
喝饮料比喝白开水还多
饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升,而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。
爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病,又经常大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。
吃太多肉
吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。
自测:肾亏的表现
1、早上起床时,发现掉头发比较严重。
2、记忆力下降,昨天发生的事情,今天就记不清楚了。
3、晚上总睡不着觉,即使睡着了,又总在做梦状态。
4、晚上经常起夜,白天也有尿频现象。
5、食欲不振。
6、面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮肤松弛、干燥。
7、免疫力低,流感一来,自己总是首当其冲。
8、性冷淡。
9、月经不调,烦躁不安。
10、经常有无名火,却没有力气发作。
女性怎么调理肾虚
1、女性如果是肾气虚的话,就要吃一些补气、甘温、营养丰富并且容易消化的食物,山药和干贝之类这些都是补肾食品,对各种体质的肾虚的人特别有帮助,平时可以多吃点。
2、如果女性是肾阴虚的话,就需要多吃甘凉滋润、生津养阴的食品了,就像新鲜蔬果和其他富含纤维素、维生素的食物,千万不要吃辛辣刺激、煎炸炒爆和碳水化合物含量过高的食物,这些会对肾阴虚者带来很大伤害。
3、还有一种是肾阳虚的女性,这些人比较适合吃些含热量高并且营养丰富的食品,一定不要吃冷饮和生冷瓜果。尤其现在快到夏天,千万不要吃冰凉的东西。
99热心医生温馨提醒,女性们学会肾虚自测,及早调理肾虚症状,改善身体状况,当然更要注意避免这些伤肾的坏习惯。
男人肾虚的调理方法主要从饮食和用药两个方面进行,并且根据肾阴虚肾阳虚的不同,调理方法是不同的。如果肾阴虚出现盗汗、烦躁,手足心出汗等阴虚内热症状,可选用桑葚、百合、枸杞子、麦冬、石斛等补肾阴的东西。
2021-01-07 浏览(9881)
女性肾虚的调理方法主要从日常生活、饮食、药物等方面着手。在日常生活上一定注意不要熬夜,不要过度劳累,防老要适度。在饮食方面可以注意多吃黑芝麻、黑木耳、核桃、山药等食物,药物方面可以服用六味地黄丸,左归...
2021-01-07 浏览(9526)
女性肾虚的原因大多是后天形成的,先天性的原因比较少,主要可分为外感、劳、逸、情、志等因素。外感主要是受寒,容易伤肾,如居住在寒冷潮湿的地方,思虑过多,总是处于恐惧的状态下,以及过度劳累,透支体力也是可...
2021-01-07 浏览(3362)
肾虚患者调理需要的时间因人而异,一般采取中药和饮食等方法调理,需要的时间相对会长一些,大约需要一个月到半年的时间。
2021-01-07 浏览(1707)
A:总的来说发病的因素就是与肾虚有直接关系,治疗的方法就是辨证论治用中药进行调理,可以先酌情的口服一些中成药,如果没有效果,就需要用中药汤剂治疗。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:肾虚的食疗主要吃的常见的食物有核桃、韭菜、阿胶、猪肚鸡、鳝鱼、鲍鱼、生蚝、羊肉、牡蛎、鱼虾等。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:您好,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,而且肾虚的程度不同,治疗的效果和治疗的时间也不同。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。所以两者是不同的。
梁茵主任医师温州市人民医院