【原料】
香菇30克、大米100克。
【调料】
精盐1/3小匙、鸡精1/2小匙、胡椒粉1/3小匙、香油1小匙。
【做法】
1、将香菇洗干净,切成薄片;大米淘洗干净。
2、将大米、香菇放入铝锅内,加水适量,置旺火上烧沸,调入精盐、鸡精、胡椒粉、香油各适量,再用小火煮30分钟出锅装碗即成。
【营养价值】
香菇是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有“植物皇后”美誉,主治食欲减退,少气乏力;而粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病疗效很好,还可中和胃酸,缓解胃痛。两者混合煮粥不只味道鲜美、食疗作用更佳。
荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血,常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热,日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭,从而达到养生保健的目的。
2020-12-18 浏览(9814)
正常人心率是在60到100次之间,因此晚上睡觉心率80次是没有问题的。但对于养生的人来说,80高于55到70之间,因此,需排除有没有其他因素引起的心率增快。若没有其他因素,心率80是正常的,没有什么太大的致命伤害。
2020-08-19 浏览(6320)
正常人静息心率是60到100次之间,但从养生角度来说,最长寿的心率是55到70次之间,低于50次或高于70次以上寿命都会比较短。所以,人正常比较理想的心率是55~70之间,而90左右是正常的,只是比理想的长寿心率偏快一点。
2020-08-19 浏览(3362)
三伏贴驱寒驱湿建议贴健脾祛湿温阳的穴位,如足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴、气海穴、关元穴、命门穴等,临床当中根据症候的不同选择不同的穴位,达到防病治病、养生保健的目的。
2020-08-19 浏览(4389)