有些女人喜欢长期在工作中拼搏，那么，在你着手做一件事情前怎么处理好休息与工作的关系呢？有些白领可能喜欢因为一些小事情就去多费口舌，其实这样很累。那么，女性如何避免无端增加了自己的工作的事情，怎么预防亚健康呢？一起来看看吧。

　　1、适时离开

　　夏季怎么预防亚健康呢？女性工作中出现的各种各样的职业病，如何预防呢？记住“过劳死”这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式，不要让它成为你的墓志铭。

　　2、睡前放松你的神经

　　在你入睡1小时前关掉电视。看电视会刺激你的大脑，让它处于难以入眠的状态。整晚睡不好的精神状态，相当于血液里酒精含量达到醉酒驾车的程度。

　　3、电话放在一起打

　　早上的时候，不要接电话，全部用语音留言，然后一起听完了之后，再一一回复。这样可以避免你在需要专心做一件事情的时候被不断打扰。

　　4、把搞笑邮件放到一边

　　如果你收到很搞笑，或是比较八卦的邮件，不要急于转发，不然你会从更多的同事朋友那里收到更多的搞笑邮件。因为在这件事情上，人们都喜欢礼尚往来。

　　5、每六个月检查一下你的电脑

　　查杀病毒、删除过期文件、清理碎片、安装需要的软件，同时也卸载不必要的软件。2005年的一项调查发现，很多上班族平均每天需要用48分钟来专门处理电脑问题。

　　6、固定你的工作流程

　　把下属汇报工作的时间，头脑风暴时间，或是监督工作进度的时间，都固定在每天的某个时段内。这样就不会有人时不时来打断你的工作。而这个固定的时段，完全可以过得轻松一点，加点茶和点心。

　　利用一分钟的运动来甩掉亚健康

　　1、手指梳头一分钟

　　用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。

　　2、轻揉耳朵一分钟

　　因耳朵布满全身的穴位，用双手轻揉左右耳至发热，可疏通经络，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症，有防治之功效

　　3、转动眼睛一分钟

　　之前给大家介绍的程氏眼保健操中运目的方法效果很好。

　　4、拇指揉鼻一分钟

　　可按摩鼻旁的迎香穴，起到保健效果。

　　5、轻叩牙齿和卷舌一分钟

　　可使牙根和牙龈活血并健齿。卷舌可使舌活动自如且增加其灵敏度。