众所周知,番茄中最让人关注的成分是番茄红素,它以强大的抗氧化功效而著称。研究表明,番茄红素可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基,预防心血管疾病的发生。更重要的是,番茄红素能阻止前列腺的癌变进程,并有效地减少胰腺癌、直肠癌、乳腺癌等癌症的发病危险。但什么样的番茄中番茄红素含量高呢?
番茄品种、颜色、成熟度,甚至生产季节的不同,都是决定其中番茄红素含量的重要原因。有关数据显示,黄色品种的番茄中番茄红素含量很少,每100克仅含0.3毫克;红色品种的番茄则含量较高,一般每100克含2~3毫克,最高能达到20毫克。一般来说,番茄颜色越红,番茄红素含量越高,未成熟和半成熟的青色番茄中番茄红素含量相对较低,也就是说,番茄越红越防癌。此外,夏天上市的番茄中番茄红素含量比较高,这主要是因为夏天阳光充沛、光照时间长,会让番茄红素的含量大大增加;而冬天温室大棚里种植的番茄,番茄红素的含量比较低。除了番茄,圣女果中也富含番茄红素,并且颜色越红,其中的番茄红素越高,防癌效果越好。
女性食用番茄的4大好处
1、抗衰老:西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素, 适合常吃,我国是世界上肝炎常发的大国,西红柿有一定保肝护肝的作用。
2、维生素C丰富:餐桌上的美味,迷人的外形,鲜嫩的色泽,很多人都喜欢食用,其实西红柿不但味道鲜美,还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C,可以预防感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用。
3、防癌:西红柿中的番茄红素,具有很高的抗氧化作用,它能够保护细胞不受伤害,也能修补已受损的细胞,抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统,降低心脏病、高血压的发病率,对防癌、抗癌有一定效果。
4、美白:想保持皮肤的白皙么?当然少不了常吃西红柿、它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质,可以使皮肤的色素、暗斑消退,防止色素沉着。
99热心医生温馨提醒,无论是番茄还是圣女果,都最好带皮吃,因为皮中含有有助预防便秘的膳食纤维,还富含有助防癌的番茄红素。
女性在怀孕的时候,由于激素的影响,骨盆连接处的韧带已经开始松弛,为分娩做准备,并不是只有分娩的那一刻才松弛的。所以不管是顺产还是剖宫产,骨盆都会松弛和变形,剖宫产对开骨缝并没有保护作用。
2020-08-17 浏览(2718)
女性比男性更容易畏寒、怕冷、四肢末端欠温,而每天泡脚这种热疗法,可以改善下肢血液循环、缓解疲劳。症状较重者,还可以加入温阳散寒、活血通络的中草药泡脚。
2020-04-24 浏览(9754)
无论男人和女人,坚持天天泡脚,对身体都有好处。女性朋友坚持天天晚上睡前泡脚,能疏全身经络,加快血液循环,促进体内新陈代谢。不仅能够提高睡眠质量,还有一定的美颜功效。
2020-04-24 浏览(7705)
红枣泡水喝有以下几方面好处。第一,健益脾胃,可有效改善由于脾胃虚寒所引起的腹泻、胃痛等症状。第二,补养气血,红枣可有效改善气血不足的情况,使女性面色红润、有光泽。第三,养血安神,用红枣泡水喝时,可以加...
2020-01-08 浏览(1725)
A:蒲公英为寒性,如女性为热性体质,可正常使用蒲公英,如为寒性体质,应减少蒲公英的使用。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:在怀孕早期的时候,也需要去监测一下胎盘的情况,有的时候比较容易不着床,也就有可能会出现早产流产。
杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院
A:你好,嗯母乳喂养的女性比不母乳喂养的女性,患乳腺增生、乳腺炎、这些乳腺疾病的几率,要低得多。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:在平时吃饭时可以适当的喝一些红酒,但是在月经期间的女性要尽量的少喝红酒。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院