强迫症属于常见的一种经常发作的心理障碍疾病类型,患上强迫症的患者一般做事方式都比较偏激,性格比较冲动,对于大多数患有强迫症的人来说人际关系是强迫症带来的最大的一个危害,只有及时治愈强迫症,患者才会和正常人一样拥有健康的生活。下面小编为大家介绍几种消除强迫症的方法。
怎样消除强迫症呢?消除强迫症大家可以尝试以下方法:
一、自我疗法
因为强迫症患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦。所以承认失败,承认自己战胜不了强迫症,自己组织的一切举措和行动都没用,这样不去试图抵抗,就不会产生强迫想法和动作,这样才不会感到紧张和痛苦,才能真正治好强迫症。
二、刨根究底法
怎样消除强迫症呢?根据精神分析学说,让患者意识到造成心理疾病的真正原因,有助于症状的消除,所以你可以依靠自己或亲人从以下几条线索来探究童年的创伤性事件,幼时受过的伤害性事件(如毒打、诱拐等)幼时对他人造成的伤害性事件(如使人致残、死亡,使财物严重受损)幼时与你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的经历。同时你还应该探究症状的最初起因和隐藏的含义。
三、饮食调节
香蕉有助减少忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命b6的超级来源,这些都可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪,而香蕉所含的5-羟色胺比较高,所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。
对强迫症患者来说,最痛苦的事情就是自己的情绪根本不受自己的控制,因此患者注意对“怎样消除强迫症呢”这个问题进行了解是一件非常有必要的事情。强迫症患者在生活中非常容易冲动,由于强迫症患者总是无法控制自己的情绪,所以就会造成患者人际关系紧张,及时对强迫症进行治疗才可以解决这个问题。
五个多月的宝宝可以添加米粉、小米粥、蛋黄、香蕉泥、苹果泥、蔬菜汁、烂面条等等。
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习惯性的便秘吃富含维生素的蔬菜和水果好,比如胡萝卜、西红柿、白菜、芹菜和苹果、香蕉等,吃了这些食物能促进胃肠道蠕动。
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急性扁桃体炎时可以吃一些苹果、柚子、香蕉、梨、火龙果、猕猴桃等等这些水果。
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婴儿便秘可以吃一些含有粗纤维的水果或者是蔬菜,比如菠菜、芹菜、白菜以及火龙果、香蕉等。
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A:克服洁癖强迫症主要是从患者自身做到,平时一旦出现有强迫洁癖的情况,是要通过转移注意力来缓解。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:想要克服洁癖强迫症要转移自己的注意力,如果有时间要多参加一些户外的活动,做一些有氧运动,能够增加身体的体质。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:睡眠强迫症克服的方法是做自我心理疏导工作,到了睡觉时最好马上闭上眼睛进入睡眠状态,也可以选择喝一杯温牛奶。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:病人可以通过自我催眠的方式进行缓解,但是治疗时间会比较长,需要慢慢巩固之后才会有效果。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院