葡萄减肥原理:含有大量有助减肥的维生素
墨西哥医学专家研究发现,女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄,既能减肥,又有益于心血管健康。
专家指出,减肥药一般会给心血管疾病患者带来风险,新鲜黑葡萄和绿葡萄中含有大量有助于减肥的维生素,且有一种能保护心脏的黄酮类物质,以及能遏制恶性肿瘤形成的抗癌物质。
葡萄一周减肥食谱
第1天
早餐正常。
午餐则再餐前吃10颗葡萄。
晚餐只吃七分饱就好了,餐后再吃5颗葡萄。
第2天
早餐减少2成,并在餐后吃10颗葡萄。
午餐吃8分饱,餐后再喝一杯葡萄干减肥茶。
晚餐分量减少一半,餐后再喝一杯葡萄干减肥茶,晚上7点以后坚决不再吃任何东西,饿了就多喝水。
DIY葡萄干减肥茶
材料:葡萄干50克,绿茶10克,蜂蜜少量。
做法:先用开水冲泡绿茶,然后加入葡萄干闷5分钟,等茶温度适中时加入蜂蜜即可。
瘦身功效:解油腻,加快身体脂肪的分解。
第3天
早餐正常。
午餐只吃7分饱。
晚餐吃1份葡萄干燕麦粥。
DIY葡萄干燕麦粥
材料:葡萄30克,燕麦适量。
做法:将燕麦煮熟,加入葡萄干即可。
瘦身功效:燕麦能够促进肠胃蠕动,葡萄干可以提高新陈代谢,两者一起食用,能够消除便秘,防止脂肪的堆积。
第4天
这一天只吃葡萄喝水,其他食物一概不吃。葡萄不限量,吃到饱为止。
第5天
早餐吃1份葡萄干燕麦粥。
午餐则在餐前喝1杯葡萄番茄汁,并且只吃6分饱即可。
晚餐只喝1杯葡萄番茄汁,饿了就多喝水,早点睡觉。
DIY葡萄番茄汁
材料:葡萄100克,番茄1个,卷心菜70克,蜂蜜适量。
做法:将葡萄洗净,番茄和卷心菜洗净切小块。然后一起放入榨汁机中榨汁,再加入蜂蜜即可。
瘦身功效:这款葡萄番茄汁中含有大量的膳食纤维,可以预防便秘,促进体内老旧废物的排出,还能帮助分解腹部的脂肪。
第6天
全天只吃葡萄,喝葡萄减肥茶,并且要喝大量的水。
第7天
早餐正常。
午餐适量减半,餐后喝一杯葡萄干减肥茶。
晚餐则吃1份葡萄干燕麦粥,喝一杯葡萄番茄汁。
巩膜炎常可累及临近的组织,比如角膜炎、葡萄膜炎、白内障及继发性青光眼等并发症。
2022-05-06 浏览(9801)
巩膜炎可能会引起葡萄膜炎。巩膜炎主要是指巩膜基质层的一种炎症,主要症状为眼球出现发红,并且伴有明显的疼痛。
2022-05-05 浏览(5979)
巩膜炎一般不会造成失明,但在发病期间如果不及时治疗,可能会使眼部组织受到损伤,导致各种并发症,比如葡萄膜炎、头痛等。
2022-05-05 浏览(1877)
葡萄膜炎的症状持续多久,要根据葡萄膜炎的严重程度来决定。
2022-05-04 浏览(8442)
A:...、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因,产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等,其中,运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时,也要注意控制饮食,合理...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:只要您觉得疼痛可以忍受也可以不用药,不过用药快一些,再说让您用的是外用药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院