爱美的东方女性都希望自己能够拥有白皙的肌肤。白一点再白一点,但是,你是不是也遇到过这种情况:试了很多美白的方法,例如敷面膜,擦面霜,都不见效果呢?其实饮食上做好功课,也是能够辅助美白的,下面笔者向你介绍快速美白的妙招,多吃以下八种食物就可以轻松做到,让你快速美白。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
蘑菇
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇,能有效地对抗肌肤的衰老。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,使肌肤艳丽。
冬瓜
冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
冬瓜历来还被视为瘦身上品,有”瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为,冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分,这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪,从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说,冬瓜”令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。
黄瓜
黄瓜的美容功效想必大家都很熟知。黄瓜富含葫芦素等能清洁美白肌肤的元素,含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸。黄瓜不仅美白功效很好,还能消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
芦笋
芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤细腻光滑,洁白动人。
薏仁茶
以薏米仁、赤小豆、马齿苋、淡竹叶为主要原料,研制而成的薏仁茶,不仅能去火、去淡斑、去湿热,还有美白的效果。
豌豆
《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。常食用豌豆可以另面部光泽,消灭暗淡无光的肌肤。
土豆
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(5431)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(3763)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15 浏览(6689)
宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(1277)
A:尽量少吃颜色深的食物,过酸过凉的食物也少吃,用含氟的牙膏刷牙,可以美白牙齿。
张国梁副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:你好,平时主要是合理饮食,另外适当地多吃一些豆制品,这个可以补充您体内的雌激素含量,维生素e可以有一定的美白作用,但是我建议不要长期服用,这个还是要通过合理饮食来调理。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:美白的方法主要就是补水保湿,防止皮肤损伤,多吃富含维生素的食物,维生素具有美白的作用。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:通过光子嫩肤的方法来全身美白,日常生活中注意防晒,多吃富含维生素c的食物。
刘静副主任医师淮北市人民医院