手机为人们节省了很多时间,同时,也在悄悄盗取“时间”。但是使用手机过度,会让人们提早老化。
使用手机过度会让我们变丑
1、长时间低头玩手机,会令面颊和下巴的肌肉因重力而下垂,时间长了可能形成双下巴,呈现出与年龄不符的老态。
2、手机显示屏上的文字小,读起来费力,人们会下意识地眯眼看,时间长了就会在眉间眼角形成皱纹。因此,尽可能选择大屏幕的手机、调大字号并调高屏幕亮度。
3、煲电话粥后,经常会感觉耳朵及脸颊发热,这多是手机辐射所致,会令皮肤生成黑色素,久而久之就会长斑点。建议长时间打电话的时候使用耳机。
4、由于人们疏于清洁屏幕和手部,打电话时会把细菌污垢沾到脸上,引发粉刺等皮肤问题,尤其是额头、下巴、面颊等处的粉刺,很可能是使用手机不当所致,建议每天使用消毒湿巾清洁手机。
正确玩手机的小贴士
1、采用正确姿势看手机,使用手机时最好站着或坐着,腰背挺直,将手机抬高与眼睛平行,避免长时间低头。平时还可以多抬头伸长脖子、唱歌、按摩、活动下巴肌肉来减轻脂肪堆积。
2、晚上浏览屏幕时尽量调到夜间模式。我们感知字体是通过色差反应来识别的,两种颜色的色差越大,越费视力。同时,如只能躺着,尽量不用手机玩游戏或上网。如果手肘累,可以用被子垫在手肘下面继续玩。并且持续盯着手机屏幕30-45分钟后应休息1个小时。
3、为预防脖子、肩膀出现酸痛,减少使用操作手机的时间为妙,尽量不要玩超过一个半小时。手臂、肩膀、脖子容易僵直酸痛,不妨抬头,抬抬脖子、朝前后左右扭扭脖子,活动活动手指,别长时间僵直于一个姿势。此外,如果煲电话粥,就别用手举着手机了,改用耳塞吧。
4、玩手机、ipda时,选择贴上防蓝光膜。电子产品会发射有害视力健康的蓝光,防蓝光膜采用了阻挡蓝光材料,能够有效减少蓝光直射,减缓视疲劳,达到保护视力的目的。贴上防蓝光膜看手机屏幕让眼睛更加舒适。
荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血,常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热,日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭,从而达到养生保健的目的。
2020-12-18 浏览(6035)
正常人心率是在60到100次之间,因此晚上睡觉心率80次是没有问题的。但对于养生的人来说,80高于55到70之间,因此,需排除有没有其他因素引起的心率增快。若没有其他因素,心率80是正常的,没有什么太大的致命伤害。
2020-08-19 浏览(4897)
正常人静息心率是60到100次之间,但从养生角度来说,最长寿的心率是55到70次之间,低于50次或高于70次以上寿命都会比较短。所以,人正常比较理想的心率是55~70之间,而90左右是正常的,只是比理想的长寿心率偏快一点。
2020-08-19 浏览(7576)
三伏贴驱寒驱湿建议贴健脾祛湿温阳的穴位,如足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴、气海穴、关元穴、命门穴等,临床当中根据症候的不同选择不同的穴位,达到防病治病、养生保健的目的。
2020-08-19 浏览(9005)