孕期防治便秘食谱 鲜笋沙拉的做法
1.准备食材:竹笋120克、沙拉酱适量
2.步骤1:将竹笋洗干净,剥去外皮。
3.步骤2:在一口锅中烧开水,将竹笋在沸水中煮约20分钟至熟。
4.步骤3:将煮熟的竹笋捞起来沥干水分,切成条状。
5.步骤4:放凉后摆盘
6.步骤5:将沙拉酱淋在竹笋上即可。
竹笋中的膳食纤维,能清除肠道,所含的维生素C可增强抵抗力、提高代谢、竹笋是高纤低脂的食物,有刺激肠胃道蠕动、帮助消化的作用。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:婴儿
...。现代研究还发现食用何首乌泡酒,可以润肠通便,防治便秘,同时还具有一定的降脂抗衰老的功能。
2020-08-17 浏览(7550)
牛蒡根、决明子、金银花、桂花、枸杞是可以一起泡水喝的,以上药物一起泡水喝,可以清泻肝火明目通便,有效的调节血压、疏通血管、降脂,还能刺激胃肠道的蠕动,防治便秘,从而达到一定的养生保健的目的。
2020-08-17 浏览(7465)
决明子可以帮助扩张血管、降低血压,防治高血压,同时降低血液当中的胆固醇和甘油三酯,起到一定的降脂作用。除此之外,决明子还能润肠通便,有效的防治便秘,可以有效的防治夜盲症。还能用来抗炎。
2020-01-07 浏览(5894)
老年人便秘应坚持参加适当的体育锻炼,有意培养良好的排便习惯,合理饮食,注意补充膳食纤维。此外,应积极治疗全身性及肛周疾病,防止或避免使用引起便秘的药品,培养良好的心理状态,均有利于便秘防治。
2019-12-24 浏览(1149)
A:添加辅食时,最好从少到多,从稀到稠,而且不要频繁的更换奶粉,平时生活中多吃一些新鲜的蔬菜水果,多补充水分,能够有效缓解这种症状。
黄剑副主任医师义乌市中医医院
A:小孩便秘需要尽早帮助改善,否则时间长会越来越难。改善的方法有多喝水,食物多样化,定点排便,多运动,可以适当按摩腹部。
高丽艳副主任医师鹤岗市人民医院
A:孕妇便秘的治疗主要是饮食调理。因为孕妇是特殊个体,用药要特别谨慎,药物治疗往往会造成患者对药物的依赖。研究建议孕妇要照顾好胎儿,对孕妇来说防治便秘最好的方法就是饮食调理。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:宝宝直肠粘膜脱垂的话不用太紧张,平常多喂点新鲜蔬菜水果,保持大便通畅,防治便秘和腹泻,排便时不要久蹲。
周乐主治医师衢州市中医院