玉米油可以减肥吗 玉米油的热量

　　热量：895大卡(100克)

　　分类：油脂类

　　评价：玉米油是一种常见食用植物油，富含亚油酸，与其他植物油一样，有显著降低胆固醇，防止血管硬化和预防冠心病的作用，但热量较高，减肥期间要适量。

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)895.00

　　碳水化合物(克)0.50

　　脂肪(克)99.20

　　蛋白质(克)一

　　纤维素(克)一

　　维生素A(微克)一

　　度量单位

　　度量单位热量(可食部分热量)

　　1勺玉米油(10.0克)89大卡

　　标准(100克)895大卡

　　玉米油的营养价值

　　1.护心：保护心脏，保护心肌细胞，预防或是缓解心悸、心率失常等。

　　2.玉米油中的亚油酸能减少血管中胆固醇的沉积，降低血压防止动脉硬化，以减少心脏病的发病率。

　　3.玉米油可对心脑血管患者起保健作用。玉米油富含维生素A、D、E，儿童易消化吸收。

　　4.玉米油不含胆固醇，对于血液中胆固醇的积累具有溶解作用，故能减少对血管产生硬化的影响。对老年性疾病如动脉硬化、糖尿病等具有积极的防治作用。

　　5.养颜护肤：含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。同时对对心脏疾病、血栓性静脉炎、生殖机能类障碍、肌萎缩症、营养性脑软化症均有明显的疗效和预防作用。

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