最近，不少办公室女性都在抱怨：室外热浪袭人，恨不能住进冰箱;反观室内，冷气太足，不穿长袖要围披肩，不穿长裤长裙要遮小腿，简直就是冰火两重天。对于身体素质较差的女性来说，持续不断的冷空气刺激催生的不是鸡皮疙瘩，是月经不调，痛经。

　　三个小方法预防空调环境导致月经病！

　　1、空调开机1-3小时后，最好关一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气，或者每隔1小时到室外活动一下。

　　2、要把室温恒定在26℃左右。

　　3、开空调时，一般低处最凉，最怕冷的是腿和脚，所以女性在空调房里一定要穿袜子，即使是丝袜也好。

　　空调病有哪些症状

　　1、呼吸道疾病

　　因为呼吸道是最脆弱的，所以冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则会出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状，严重的话便会导致肺炎了。如果不及时治疗的话，就会持续发烧、干咳、打寒战，最终因为呼吸衰竭而死亡。

　　2、大脑神经会失衡

　　空调除了会致人感冒之外，对大脑的伤害也相当严重。因为空气里含有的阴离子不仅能抑制人的中枢神经系统，还能缓解大脑疲劳，但空调过多吸附了阴离子便会让屋子里的阳离子越来越多，当阴、阳离子失调便会让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡，让人感觉浑身难受。

　　3、关节、肠胃易受凉

　　长期吹空调的话很容易会引起关节疼痛，因为夏天室外的空气灼热，相反室内的空调冷气便会开得很低，加上衣服单薄，就会很容易刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，最后导致关节受损、受冷和疼痛等。精彩推荐：三个让你拥有空调病的原因