芝士是一种发酵的牛奶制品，其性质与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵过程来制作的，也都含有可以保健的乳酸菌下面一起来看下芝士片的热量以及营养价值，如果你想了解其他食物的热量可以看我们的食物热量表。

　　芝士片的热量以及减肥功效

　　热量：342大卡（1429千焦）/100克

　　分类：蛋奶类及制品

　　评价：减肥期间不宜食用。

　　芝士片的功效

　　味甘酸、性平 具有补肺、润肠、养阴、止渴的功效 治虚热烦渴、肠燥便艰、肌肤枯涩、瘾疹瘙痒等症。

　　奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪片中的钙很容易被吸收。

　　就钙的含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

　　奶酪片能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保护肌肤健美。

　　奶酪片中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便泌和腹泻。

　　奶酪片中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。

　　英国睡科医生认为，人们在吃饭时吃一些奶酪片，有助于防止龋齿。

　　吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起到抑制龋齿发生的作用。

　　芝士片的营养价值

　　芝士含有优质蛋白质外，还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素，铁、锌以及脂溶性维生素A，胡萝卜素和水溶性的维生素 B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分，这些物质具有许多重要的生理功能。

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