上网(强度:低)
消耗热量:90大卡/每小时(以60kg体重为参考)
运动强度:1.5MET,属于低强度运动
千步活动量时间:20分钟,做该运动20分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。
青少年上网注意事项
不要轻易和网友见面:和网友见面是一种十分危险的行为,但是青少年往往内心没有考虑那么多,总是心里想着对方的好和诱惑,一步一步的走向危险的信号中去,千万不要和陌生网友见面,不管你们在网络中有多熟悉。
不要沉溺于游戏中去:
不管是单机游戏,还是网络游戏,对青少年的吸引力都是无穷的,玩游戏的时候必须规定的时间,不能沉溺于网络游戏中去,不仅浪费身心的体力,更容易上瘾,而青少年则上瘾之后很难自控,导致逃课,不好好学习的情况发生。
不要在网上随便看淫秽信息:
网络中是一个无奇不有的东西,对青少年这种涉世未深的孩子们来说,诱惑太多了,很多东西都充满了好奇感,对异性都已经十分的好奇,这时候千万别随意看淫秽色情信息,不仅对身心健康不好,而且容易造成心理的失衡。
不要随意的公开自己的个人信息和照片:
青少年对网络没有任何戒备,不管是什么信息都以为没有任何影响,不知道很多不法分子都是拿着孩子们的身份证来伪造各种信息,造成的后果很严重,所以千万不要轻易公开个人照片和信息。
不要长时间坐在电脑前,辐射对智力有影响:
长时间的坐在电脑旁边,会出现嘴干舌燥等现象,辐射对于青少年的成长来说影响特别大,所以千万别长时间坐在电脑旁边,对身体不好,对发育也造成了影响。
不要随意给你关系好的人汇款打钱:
不管和你关系有多好,骗钱的事情屡见不鲜,千万别相信网友的谗言,然后上当受骗的去打钱给对方
切不可为了网络哥们义气,参与打架斗殴:
打架斗殴来说,对于青少年这种情绪化的人来说,总是十分容易产生的,但是千万别为了这样的情况而参与打架斗殴哦,要不对你有着不良的影响,随你一辈子的档案。
老年人疫情期间尽量减少外出活动,也要减少聚餐或走亲朋好友,同时不要到人多密集的公共场合活动,注意个人防护。
2022-12-17 浏览(9916)
骨髓炎有可能会导致患者出现全身高热,以及患病肢体部位反复疼痛,或者是肿胀,尤其在按压或者是活动后,这种疼痛感更加明显。
2022-10-01 浏览(1917)
第三腰椎横突有可能是腰部扭伤引起的,如果腰部频繁的活动或者是经常负重的情况下,频繁的屈伸或者做旋转活动。
2022-09-06 浏览(9290)
第三腰椎横突综合征会导致患者出现腰背部疼痛,以及大腿放射性疼痛,甚至会引起活动受限,局部软组织肿胀等危害。
2022-09-06 浏览(4482)
A:...竭和慢性心力衰竭。按照心功能分级共分为四级。一级:活动不受限制,平时的一般活动不会引起胸闷、乏力等症状。二级:不活动时没有症状,当进行比平时一般活动稍剧烈的活动时就会出现胸闷、乏力等不适。三级:活动明...
侯立城主任医师鹤岗市人民医院
A:建议久坐之后活动应该循序渐进,不可突然转动关节,如果关节活动时出现响声伴有疼痛,那么应该及时到医院进行检查。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议可以适当的活动,主动或者被动的活动都可以,只要是适当的活动就不会影响,避免剧烈运动。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:如果确定是有活动性出血的情况,一般应用止血药物效果不好,大多是需要进行手术止血的。不及时手术,就有可能会导致失血过多危及生命。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院