中医益气补血食谱
1.牛肉胶冻
原料:牛肉1000克,料酒250毫升。
做法:将牛肉洗净,切成小块,放入大锅内,加水适量,煎煮,每小时取肉汁1次,加水再煮,共取肉汁4次,合并肉汁液,以文火继续煎熬,至黏稠时为度,再加入料酒,至稠时停火。将黏稠液倒入盆内冷藏,食用时,取牛肉胶冻吃。
2.十全滋补牛腩
原料:牛腩500克、白萝卜1000克,当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳、盐、味精适量。
做法:牛腩洗净切块,用沸水焯一下。白萝卜洗净切片,待用。锅内放适量水,下入牛腩和十种药材,小火煲3~4小时。待牛腩将熟时,放入白萝卜片,炖煮后即可食用。
3.红参糯米酒
原料:红参500克,糯米500克,酒曲适量。
做法:将人参压成末;糯米淘洗干净,煮半熟捞出沥干;酒曲压成细末。将以上三物装入坛内拌匀,密封发酵,周围用棉花或稻草保温,10日后启封,即可食用。
4.红参蒸乌鸡
原料:红参10克,乌鸡1只,盐3克,味精2克,老姜、葱各5克,料酒15毫升。
做法:红参洗净,润透,切片;乌鸡宰杀后清理干净,加盐、味精、老姜、葱、料酒腌20分钟。将红参放入鸡腹内,鸡置蒸盆中,入蒸笼内武火蒸1小时,取出即可食用。这道补血益气乌鸡汤,能帮助女人吃出好容颜。
5.洋参阿胶粥
原料:西洋参6克,阿胶15克,粳米100克。
做法:西洋参洗净,润透,切段;阿胶打碎;粳米淘洗干净。将西洋参、阿胶、粳米一同放入锅内,加入水,中火烧沸,文火煲50分钟,即可食用。
6.当归生姜羊肉汤
原料:羊肉500克、当归30克、生姜50克。
做法:羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒。当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。
7.苓归乌鸡盅
原料:乌鸡1只,茯苓、当归各20克,盐、味精、鸡精适量。
做法:乌鸡洗净切块,用沸水焯一下待用。锅内加适量水、盐、味精、鸡精,下入乌鸡块、茯苓、当归,小火煲3小时左右即成。
8.阿胶烧蹄筋
原料:阿胶12克,甘草10克,水发蹄筋300克,老姜6克,葱、水生粉各5克,味精2克,盐3克,花生油35毫升,清汤适量。
做法:阿胶打碎,加入少许水,入笼蒸化;甘草洗净,切片;蹄筋发透,切段;老姜、葱洗净,老姜切片,葱切段。将炒锅置武火上,倒入花生油烧至六成热时,下老姜、葱炒香,放入蹄筋稍炒,掺入清汤,放入甘草、盐,中火烧透入味,调入味精,倒入阿胶汁,勾入水生粉即成。
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缺铁贫血是缺铁,我们所选的药物就是含有铁的药物,比如琥珀酸是亚铁、亚硝酸铁,还有一些熬合的铁剂,补铁效果都非常好。
2021-08-22 浏览(4770)
手脚冰凉的人应该多吃温热、补肾气、补血益气的中药,多吃动物的肝脏、羊肉、甲鱼等温补性的食物。
2021-08-18 浏览(3707)
婴儿主要是缺铁性贫血,此时应该通过食补或药补进行补铁。轻度的缺铁性贫血食补即可,而严重的缺铁性贫血就需要药补了。
2021-05-30 浏览(1083)
当归有补血活血调经止痛的作用,可用于血虚、血瘀引起的痛经,月经不调等。还有活血消肿止痛的作用,可用于疮痒引起的肿胀疼痛。
2021-01-07 浏览(8631)
A:经期一定要注意保暖,不要受凉,不要吃寒凉的东西。避免熬夜,不要劳累,也不要剧烈运动。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:既可以选择食物补血,也可以选择药物补血。而药物补血,包括中药补血和西药补血。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:您好,补血的前提需要明确您补血的原因,如果是贫血,先要确定是那种贫血,这样才能对症治疗。如果是缺铁性贫血的话,可以多食用含铁剂高的食物,比如血块、蛋黄、菠菜等。不上火的话,滋阴的有麦冬之类的,补血的阿...
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:经期补血时,要注重饮食的清淡性,进行积极的保暖。既可以选择食物补血,也可以选择药物补血。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院