随着年龄的增长,骨骼渐渐的退化,骨头的承受能力越来越弱,最后我们会产生骨质增生这种疾病。一般治疗骨质增生的方法有很多,其中运动也是治疗骨质增生的一种方法。下面就让我们看看运动对骨质增生的好处。
运动对骨质增生的好处:
一、经常运动,可以改善血液循环功能,能使机体各部获得充足的营养。
二、经常运动可使各关节保持较大的活动范围,关节软骨受力均匀,不至于软化。
三、运动使肌肉、韧带强而有力,可以固定关节,加强骨的坚固性。
四、经常运动,可以使关节内不断分泌滑液,滑液对关节有营养作用,可以推迟其老化。
五、常备冰块可应急。
在冰箱里贮存些自制的冰块除用以消暑解渴外,还有以下应急功用:
1、止痛
当您不小心指尖扎进了小刺需用针头剔除时,可将手指尖先在冰块上冻至发麻,再剔刺时就不觉疼痛了。
2、止血
皮肤表面或皮下出血时,用冰块敷于出血处,可帮助凝血。
3、止痒
身上出现痒块,用手抓挠容易感染而且会越抓越痒,如用冰块冷敷,则痒感可以彻底消除。
4、治灼伤
如果不慎将手烫伤,可将冰块倒入盆内,然后将烫伤处伸入盆内冷冻,不但止痛并且能防止出现红肿和水泡。
5、抑菌
病菌感染处用冰块冷冻,由于冰块有抑菌和杀菌的作用,就可有效地防止细菌繁殖,防止感染。
6、除脏
在嚼口香糖时不慎将糖渣掉在地毯上,想清除却是越擦越粘很费劲。这时可取些冰块放在沾污处将糖渣冷却板结,就容易清除干净了。
通过上面的内容,我们知道了运动能有效的治疗骨质增生。如果大家不愿意药物治疗的话,不妨可以选择运动治疗法。因此骨质增生患者一定要积极的参加体育锻炼,这样能增强患者的体质。
...情得到完全控制后可以进行适当的运动。同时配合使用抗骨质增生及保护软骨的药物。
2021-02-20 浏览(8113)
膝关节退行性病变有多种原因,首先与年龄因素有关,特别是老年女性更容易导致。还有肥胖病人由于长期的负重行走,也容易引起膝关节退行性病变。第三是职业因素,运动员可以引起关节早期的退变,还可能伴有骨质增生。
2021-01-08 浏览(3552)
本身的骨质增生不需要特别的治疗,只有当骨质增生出现了不适症状后方才进行治疗。比方说是缺乏运动,或者是骨质疏松,可以进行像骨质疏松方面的一些补充治疗;或者压迫到了神经,引起椎管狭窄,或者脱落到关节腔引起...
2020-12-13 浏览(1054)
A:脚踝骨质增生的患者可以服用钙尔奇进行治疗。局部可以使用热水泡脚等方法缓解症状,建议患者注意卫生,注意休息。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:出现颈椎骨质增生以后,日常生活中可以加强颈肩背部肌肉筋膜韧带力量锻炼。比如说卧床期间行后弓腰五点支撑锻炼,平板支撑锻炼,飞燕的活动。有时间可以行游泳的运动以及打羽毛球的活动都是很好的运动方法。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:平时要多休息,避免剧烈运动,多吃新鲜的水果蔬菜,心情保持舒畅,建议积极的配合医生的治疗。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:在家里平时可以多做一些拉伸的运动,或者是多做一些颈椎操,这样对于骨质增生,关节紊乱都有好处。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院