可以说大部分现代人都患有胃病,但对于胃病吃什么好的问题几乎都不了解。胃病虽然事小,但是如果任由其发展的话,势必会恶化。那么预防胃病有什么方法?、
预防胃病的方法
1、饮食上需做到规律健康,按时就餐,不要吃得太早也不要吃得太晚,不要经常吃零食、生冷食物,这些都会加重胃部的工作量,容易引发胃病。
2、饮食尽量保持清淡,饮食讲究均衡搭配,吃得清淡些,可有肉类作为辅佐。而有胃病的患者饮食上注意做到温、软、淡、素,可以采取多餐少吃的方式。在进餐的时候,要细嚼慢咽,吃饭要专心不讲话、看电视。若有吸烟饮酒习惯的人则应解除,以免对胃粘膜造成刺激,导致溃疡恶化,胃病复发。
3、注意保持情绪乐观,有研究表明了人的情绪、心理和人的胃部以及十二指肠溃疡有着关系,一些忧愁、紧张、恐慌等情绪会成为引发胃病的因素,所以预防胃病需保持愉快的心情,积极乐观,避免出现焦虑、惊恐、紧张等消极负面的情绪。
除了以上的注意事项,保护胃部健康还可采用下面的食疗方:
参苓粥:准备30克党参、30克茯苓、5克生姜、120克粳米。把生姜和党参切成片,茯苓则捣碎用纱布包起来,然后将所有的材料一起煮粥。此粥适合一年四季服用,可益气健脾胃。
白胡椒煲猪肚:准备1个猪肚,15克白胡椒。将猪肚洗净,把白胡椒稍微弄碎,然后将其放进猪肚当中,装少许的水,然后将猪肚口扎紧。往锅中加适量的清水,将猪肚放入,文火煲煮,煮熟之后调味即可。此食疗方可以温中散寒,有脾胃虚寒症的患者可食用。
胃炎是一个综合性的治疗,除了药物治疗之外,生活方式的调整也非常重要,比如说饮食清淡,戒烟戒酒,另外还要管理好情绪。
2021-07-06 浏览(1576)
胃病确实是要养,首先你的饮食方面,要少吃这些刺激性的辛辣的这些食物,少吃太甜的一些食物,都会影响到你的胃的。
2021-07-05 浏览(8851)
有胃病的患者养胃主要是注意调节饮食,做到饮食规律,不暴饮暴食,不吃辛辣生冷以及其他刺激性的食物。
2021-03-13 浏览(1810)
孕妇得了胃病后主要是进行通过饮食调理,改善症状。大多数治疗胃病的药物都可能对胎儿造成不良的影响,所以孕妇不建议服用药物。
2021-03-13 浏览(7395)
A:胃病要配合药物治疗和饮食调理,是一个比较漫长的过程,需要好好的养胃,不要暴饮暴食,要注意生活和饮食规律。
夏文萍主治医师萍乡市中医院
A:另外还要注意避免吃过于油腻,生冷,辛辣,以及刺激性强的食物,多吃新鲜的水果蔬菜。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:多注意休息,适当的运动,多吃一些高蛋白,低脂肪的食物,如鱼肉,瘦肉等,经常习惯,主要是细嚼慢咽,有利于消化,吃东西不易过饱。
林少强主治医师海南医学院第二附属医院
A:保证良好的睡眠状态,而且不要紧张焦虑,保持心情舒畅,并且适当的做运动,增强胃肠动力,促进代谢吸收。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院