银鳕鱼的热量以及减肥功效

　　别名：裸盖鱼

　　热量：170大卡（100克）

　　分类：水产类

　　评价：一种高水分、高蛋白的食品，减肥时适量食用

　　营养信息

　　营养素含量（每100克）

　　热量（大卡）170.00

　　碳水化合物（克）4.70

　　脂肪（克）11.40

　　蛋白质（克）12.40

　　纤维素（克）0.00

　　银鳕鱼的功效

　　健脾养脾、养胃健胃、补气益气、调理肠胃、提高免疫力

　　银鳕鱼的营养价值

　　营养价值很高，含有脂肪及多种维生素。

　　银鳕鱼的吃法

　　香煎银鳕鱼：银鳕鱼可以腌制后包裹面糊做成香煎银鳕鱼。

　　银鳕鱼煮汤：银鳕鱼还可以去鱼肉搅碎做成鱼丸煮汤食用。

　　银鳕鱼可以炖食或者油炸食用均可。