北极贝可以减肥吗 北极贝的热量
2017-03-21 16:44 来源:99健康网
北极贝的热量以及减肥功效
热量：90大卡（100克）
分类：水产类
评价：一种热量较低、高水分、高蛋白的食品，减肥时适量食用
营养信息
营养素含量（每100克）
热量（大卡）90.00
碳水化合物（克）5.00
脂肪（克）0.50
蛋白质（克）16.00
纤维素（克）一
北极贝的营养价值
北极贝脂肪低，味道美，营养价值高，富含铁质，并含有可抑制胆固醇的OMEGA 3和STERESTEROL。
北极贝的吃法
用北极贝可制作刺身、寿司、色拉、火锅等多种菜式，炒、蒸、扒、焖、炖皆可。也可放在沙拉、寿司、意大利粉、开胃食品和其他一些新鲜的原料中食用。
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