小东西有大智慧，这是一句适合握力器的形容！不起眼的小小握力器，其实功能作用相当大，通常人们没有看到它的价值，今天小编就要为其正名，整理10种握力器锻炼的好处，跟着俺一起看看！

　　握力器的好处

　　1、增强了手肌肉的握力，抓提物品轻松自如。

　　2、有助于手臂胳膊部位血液的循环，不至于患手臂麻木症。

　　3、使得手臂肌肉更加结实，缓解这些部位的疲劳。

　　4、以预防手臂风湿关节炎等关节疾病的发生。

　　5、有助于辅助手部肌肉或者软组织挫伤的患者早日康复。

　　6、防治血栓患者的形成。

　　7、增强心脏收缩，防治心脏病的猝发。

　　8、防治颈椎疾病和治疗颈椎患者的最好简易适用的锻炼工具。

　　9、现在上网人士患鼠标手的最好锻炼器材。

　　10、对于肥胖者、慢性肠胃道疾病患者等均有特殊的调节功效。

　　握力器的使用

　　1、两臂弯曲，在颈后用力弯曲弹簧。

　　2、两臂向前，向上弯曲弹簧，然后放松。

　　3、两臂向胸前靠拢，弯曲弹簧，然后伸直，慢慢放松。

　　4、站立，两脚分开，右肘弯曲，用左手弯曲弹簧，然后左肘弯曲，用右手弯曲弹簧。

　　5、两臂向身后，紧握弹簧，然后向下伸直逐渐弯曲。

　　握力器选购技巧

　　1、握力器一定要适合你的手，不要太大也不要太小了没有手感。

　　2、握力器最好买质量好一点的，至于联系量应该是根据自己的体能来决定的吧。

　　3、握力器的重量也弹性也是很重要的，有的握力器弹性不好，会造成变形的。

　　4、握力器的形状和质量也是我们需要精挑细选的。