蒲公英的热量以及减肥功效

　　别名：孛孛丁、黄花苗、凫公英、蒲公草、仆公英、仆公罂、地丁、黄花郎、婆婆丁、狗乳草、黄狗头、鬼灯笼

　　热量：53大卡（100克）

　　分类：蔬果和菌藻

　　评价：富含维生素A，胡萝卜素，钙、磷、钾、钠、镁和铁，低热量，推荐在减肥期间食用。

　　营养信息

　　营养素含量（每100克）

　　热量（大卡）53.00

　　碳水化合物（克）4.90

　　脂肪（克）1.10

　　蛋白质（克）4.80

　　纤维素（克）2.10

　　维生素A（微克）1225.00

　　蒲公英的功效

　　蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，体轻降泄;

　　具有清热解毒，散结消肿，除湿利尿的功效;

　　主治乳痈、肠痈诸疮肿毒，痄腮，瘰疬，风火赤眼，咽肿喉蛾，胃脘疼痛，泄泻痢疾，黄疸，小便淋痛，噎膈癌肿，蛇虫咬伤。

　　蒲公英的吃法

　　内服：煎汤，15至30克（大剂量90克）;捣汁或入散剂。 外用：鲜品适量，捣敷。（参考网站：薄荷网）