想必大家对谢娜是很熟悉的吧，前些日子她因为受伤缺席不少期的节目，近期她晒照片出来，看来恢复挺好的。对于像谢娜韧带拉伤的这种情况应该怎么治疗呢？一起来了解下吧！

　　谢娜伤后晒自拍

　　谢娜因为韧带拉伤已经离开《快乐大本营》的舞台好几周了，不少粉丝都在持续关注她的情况，甚至有不少人感慨节目少了她好像缺了些什么。为了避免让观众和粉丝担心，昨天下午谢娜在伤后首度晒出自拍照，化着淡妆的她看起来气色非常不错，还公开喊话想念大家。微博发布后引来众多网友围观，甚至连何炅都跑来留言，忍不住留下了“居然没胖！”4个字，瞬间就引爆了众人对她怀孕的猜想。

　　照片中，谢娜穿着一件短袖T恤，画着淡妆，一头披肩长发尽显女神范儿，一段时间不见又变美了不少。发布照片的同时，谢娜还配文称想念大家。

　　韧带拉伤如何治疗

　　1、休息、马上停止运动

　　不要让受伤的关节再负重。

　　2、冷敷

　　冰或其他冷可以帮助减轻疼痛和肿胀，因为较低的温度可以减少血液循环。每次感冒15到20分钟，每天三到四次。

　　3、压迫

　　用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。

　　4、抬高患肢

　　抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。