不同的茶饮有不同的养生功效
绿茶——清热解毒
绿茶是生活中常见的茶饮,中医认为,绿茶具有清热解毒的功效,这种茶饮在夏季是比较受欢迎的,因为夏季人们容易感到暑湿,这个时候喝一杯绿茶能让你感到神清气爽。另外,与其他的茶叶相比,绿茶里的有效成分保留得比较完整,而且喝绿茶还能起到治疗炎症、消化道疾病等作用。
红茶——温热养胃
绿茶适宜在夏季饮用,那么秋冬季节就是红茶的天下了。红茶与绿茶的养生效果是完全不一样的,红茶属于温热茶,适合在天气变凉的时候饮用,体虚、体寒的朋友也是红茶比较看重的养生人群。喝红茶的时候建议用高温沸水冲泡,喜欢红茶味道重一点的朋友还可以浸泡红茶叶3-5分钟后再饮用。
黑茶——去油助消化
比较常见的黑茶应该就是普洱了,很多朋友喜欢喝普洱茶是因为觉得它比较名贵,但是黑茶还有一个很大的好处就是能帮助我们去除体内多余的油脂,而且它有助消化的作用。建议大家吃完油腻的大餐之后喝一杯黑茶,长期坚持下来你会发现体重有所减轻,患有高血脂的朋友也能看到血脂明显下降。
白茶——预防蛀牙
可能大家对于白茶比较不熟悉,白茶属于轻微发酵的茶类,“寿眉”“白牡丹”就是白茶的一种,据了解,白茶可以起到预防肺炎以及蛀牙的功效,因为白茶里的营养成分能使细菌细胞壁裂解死亡,牙齿不好的朋友可以多喝一点白茶哦。
青茶——减肥首选
说到青茶,可能很多朋友的第一反应就是乌龙茶,专家认为,青茶具有美容瘦身的效果,减肥人士们多喝青茶能起到减肥的功效,而且青茶还能帮助我们降低胆固醇哦。
黄茶——适宜所有人
以上提到的茶饮多多少少都有一些饮用禁忌,但黄茶却是所有人群都适合饮用的一种茶。中医认为,黄茶的性味居于红茶跟绿茶之间,性质平和,常喝黄茶还能对脾胃起到保健功效,这种茶饮最适合脾胃虚弱的朋友饮用。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血,常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热,日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭,从而达到养生保健的目的。
2020-12-18 浏览(9208)
正常人心率是在60到100次之间,因此晚上睡觉心率80次是没有问题的。但对于养生的人来说,80高于55到70之间,因此,需排除有没有其他因素引起的心率增快。若没有其他因素,心率80是正常的,没有什么太大的致命伤害。
2020-08-19 浏览(2216)
正常人静息心率是60到100次之间,但从养生角度来说,最长寿的心率是55到70次之间,低于50次或高于70次以上寿命都会比较短。所以,人正常比较理想的心率是55~70之间,而90左右是正常的,只是比理想的长寿心率偏快一点。
2020-08-19 浏览(6070)
三伏贴驱寒驱湿建议贴健脾祛湿温阳的穴位,如足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴、气海穴、关元穴、命门穴等,临床当中根据症候的不同选择不同的穴位,达到防病治病、养生保健的目的。
2020-08-19 浏览(6788)