办公桌上建议你放3种茶
1、紫苏茶
经常讲话的办公族需要在桌上放一杯紫苏茶,特别是销售、教师等需要用到嗓子的朋友喝紫苏茶能起到保护咽喉的作用。专家认为,可直接购买紫苏茶茶袋,饮用前用开水浸泡3-5分钟即可,常喝紫苏茶还有治疗咽炎的功效。
2、山楂决明茶
进入中年期的上班族一般都有高血压的毛病,这个时候可以在办公桌上放一杯山楂决明茶,山楂与决明子都有降血脂、降血压的效果,两者搭配在一起还能起到软化血管的功效,特别是经常应酬的男性上班族,更需要一杯山楂决明茶来帮你排出体内毒素。
3、小米茶
生活中我们经常用小米煮粥吃,但是很多朋友不知道小米也可以做成茶饮,建议将小米炒熟之后密封收藏,要喝的时候放一勺小米在杯中然后用开水浸泡几分钟即可。那么喝小米茶有什么功效呢?上班族经常待在空调房里,容易感到口干舌燥,常喝小米茶可以有效缓解口渴的症状哦。
除了以上提到的3种茶饮,上班族还可以喝什么养生茶呢?下面就跟着小编一起来了解下吧。
上班族还可以喝这些养生茶
1、茉莉花茶
茉莉花茶可以说是非常适合上班族饮用的了,因为很多上班族都有肝郁的症状,而茉莉花茶可以起到梳理肝气的效果,建议上班族们一周喝2-4次茉莉花茶,你会发现喝完茉莉花茶后整个人都变得神清气爽了。
2、绞股蓝茶
绞股蓝茶也是比较受欢迎的一种养生茶,专家认为绞股蓝茶有抗辐射的效果,所以非常适合上班族们饮用,另外,绞股蓝配绿茶一起饮用还能吸收体内的放射性物质,减轻辐射对身体的伤害。
3、薄荷茶
上班族们到了下午一般都比较没有精神,这个时候不如来一杯薄荷茶。薄荷茶具有很好的提神醒脑效果,如果你不喜欢喝薄荷茶,那么就可以含一片薄荷在口中,薄荷能缓解你身上的疲劳,提高你午后的工作效率。
4、枸杞茶
枸杞茶是比较多上班族会喝的养生茶,这是因为枸杞具有明目、清肝的作用,常喝对肝脏以及眼睛有保护功效。另外,上班族们也可以干嚼枸杞,不过不能一次性吃太多,否则会引起上火哦。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血,常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热,日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭,从而达到养生保健的目的。
2020-12-18 浏览(4953)
正常人心率是在60到100次之间,因此晚上睡觉心率80次是没有问题的。但对于养生的人来说,80高于55到70之间,因此,需排除有没有其他因素引起的心率增快。若没有其他因素,心率80是正常的,没有什么太大的致命伤害。
2020-08-19 浏览(4299)
正常人静息心率是60到100次之间,但从养生角度来说,最长寿的心率是55到70次之间,低于50次或高于70次以上寿命都会比较短。所以,人正常比较理想的心率是55~70之间,而90左右是正常的,只是比理想的长寿心率偏快一点。
2020-08-19 浏览(6285)
三伏贴驱寒驱湿建议贴健脾祛湿温阳的穴位,如足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴、气海穴、关元穴、命门穴等,临床当中根据症候的不同选择不同的穴位,达到防病治病、养生保健的目的。
2020-08-19 浏览(4174)