水果里含有丰富的维生素,多吃水果对人体有极大的益处,特别是对于处于哺乳期的妈妈。但是哺乳期的妈妈属于特殊时期,吃的同时还要考虑到宝宝能不能吃,那么在哺乳期的妈妈什么水果能吃什么水果不能吃呢?
首先寒性的水果不能吃,本身女生体内存在阴气,吃寒性的水果会加重体内的寒气,而且哺乳期的妈妈身体比平常更加虚弱,所以在这个时期更不能吃寒性的水果。而且对宝宝也不好,妈妈吃过量的寒性食物会导致宝宝腹泻。寒性水果有香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。其实大部分的夏季水果都属于寒性的,现在马上进入夏季了,现在妈妈们就先克制一下吧。
其次热性水果妈妈们也要少吃。夏天气温就比较高,妈妈们再吃大量的热性水果容易上火。夏季比较常见的热性水果就是荔枝、樱桃和石榴了。如果偏爱这类水果的妈妈们就先忍忍吧。
这既不能吃热,又不能吃凉的,那么妈妈们到底能吃什么水果?其实还有些水果是属于中性的,比如红枣、香蕉、桂圆等。哺乳期的妈妈比较会有便秘的现象,香蕉有润肠通便的功效,可以改善妈妈的便秘症状。大家都知道红枣有补血的功效,多吃些红枣对于脾胃虚弱气血不足的妈妈大有益处。桂圆是一种营养极其丰富的水果,在补血益脾方面功效极佳。妈妈们如果体质虚弱,就多买些新鲜的桂圆或者干燥的龙眼肉来吃,既能补脾胃之气,又能补心血不足。这些水果没有什么季节性,一年四季都能买到,妈妈一年四季什么时候想吃都能够买到吃到。
另外要注意的是,现在天气越来越热了,许多人都喜欢吃冰镇的东西,吃水果之前也都要先放在冰箱先冰一会。这个对于处在哺乳期的妈妈来说是大忌。冰镇过的水果吃多了不仅会导致妈妈拉肚子,也会引起宝宝的肚子不适。既伤害了妈妈,又伤害宝宝。所以如果水果放在冰箱里,妈妈们在吃之前要先拿出来放置半小时再食用。
处于哺乳期的妈妈真的是太辛苦了,但是为了宝宝,就暂时先委屈下自己吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
...、芒果等热性的水果也不要吃。如果宝宝是母乳喂养,在哺乳期的妈妈要禁止食用以上的这些食物。
2020-09-14 浏览(9561)
低蛋白血症的人饮食应供给足够的动物蛋白质和热量,补充矿物质、维生素、微量元素,尤其是对儿童、孕妇、哺乳期妇女,应进食足够的动物蛋白、植物蛋白及新鲜的水果蔬菜。
2019-11-19 浏览(9572)
哺乳期很多食物是不能吃的,如辛辣刺激性的食物,其次是腌制的食物,第三个是油炸的食品,平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
2019-09-19 浏览(8322)
哺乳期感冒要多注意休息,避免劳累,营养要均衡,多吃蔬菜水果。若是出现鼻塞可以做雾化治疗,若是病毒性感冒则可用板蓝根颗粒等缓解症状,若感冒持续加重则要尽快到医院进行治疗。若是细菌感染,则可服用相对安全的...
2019-07-04 浏览(9233)
A:哺乳期的女性一定要营养均衡,适量喝一些纯奶,要多休息,要适量的活动,保持情绪稳定。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:哺乳期的女性因为营养消耗比较多,所以建议一定要营养均衡多,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,补充一些奶制品。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:另外建议哺乳期妈妈一定要注意饮食搭配,均衡营养,清淡饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,避免吃过于油腻,辛辣,生冷的食物。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:患者日常应该注意保暖,避免受凉感冒,多吃新鲜蔬菜水果,避免进食过多辛辣刺激食物。
许庆天主治医师马鞍山市人民医院