孕期补钙食谱 黄豆排骨汤的做法

2018-05-09 11:09来源:99健康网
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  每100克黄豆含钙367毫克,是孕妇补钙的理想食品。

孕期补钙食谱大全 孕妇吃什么补钙 黄豆排骨汤的做法

  黄豆排骨汤

  食材:

  猪排骨250克,黄豆100克,葱花3克,精盐3克。

  制作过程:

  1.将黄豆泡发,洗净。

  2.把猪排骨洗净,切成小块。

  3.起锅加清水,把黄豆、猪排骨放入锅内,加盖,煮沸后撇沫,转文火煲3小时。

  4.最后撒入葱花、精盐调味即成。(参考网站:摇篮网)

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