生蚝是比较高级的一种水产，价格也不便宜，一般在吃海鲜大餐的时候才会吃到。不过如果是居住在沿海城市的朋友们，吃生蚝就像吃饭一样普遍了。那么都说生蚝有营养，男人吃生蚝的好处是什么呢?爱吃生蚝的朋友们快来了解一下吧!

　　男人吃生蚝的好处

　　预防骨质疏松

　　生蚝含有大量的钙质，而钙的作用大家应该都知道了，对我们的骨骼和肌肉的功能维持是很重要的，男人吃了之后不容易出现骨质增生的情况。

　　维持男性生殖系统健康

　　生蚝含大量的锌。锌是维持男性生殖体系康健的重要营养，缺锌的男性容难导致性功效降落、前列腺肥大。

　　提高性能力

　　蚝和所有海产贝类一样，含有丰富的荷尔蒙，可补血兼提高男性的性能力，治疗男性阳痿，并对胃痛、失眠、甲状腺功能减退及甲状腺瘳等疾病有一定的辅助治疗作用。

　　缓解工作压力

　　生蚝含有糖本。生蚝壳的紧紧闭合必要极大的气力，那气力来自于生蚝外的糖本。人类吃生蚝后，糖本会蕴藏于肝外为身体提供能量，糖解肝病患者的疲劳状况，对男人来说，糖本提供更多的能量而从事男性容难累及力不从心的状况。

　　补充人体所需的氨基酸

　　生蚝含18类氨基酸。氨基酸是蛋白量的形成单位，男性由于消耗能量比较大，果此弥补分外的氨基酸可维持男性一个康健的身体。

　　控制血压、提高免疫力

　　生蚝中含有大量的牛磺酸物质。而牛磺酸进入人体后具促进机体免疫，心净，控制血压升高，调理血脂和保肝利胆做用。那些功用都是当代男性所必要的的营养物质。

　　生蚝怎么吃

　　姜葱炒生蚝

　　材料：生蚝适量、姜3片、葱2根、食盐适量、生抽适量、蚝油适量、白酒适量。

　　步骤：葱拍扁切段，分开葱白和葱叶，姜切片。将生蚝清洗干净，之后烧开水，放到水中烫几下，汤水变白，闻到海腥味就可以捞出来了，不用煮太长时间。用厨房纸把焯过的蚝吸去水分。锅内放少许油，先把姜和葱白爆香。放入生蚝，小心翻炒。烹入少许水，加入酒、盐、生抽和一点蚝油炒匀。后放入葱叶段即可熄火。

　　蒜蓉生蚝

　　1、准备好大蒜，用工具将大蒜磨成蒜蓉备用，蒜蓉的口感比蒜末更好，有条件的尽量做成蒜蓉。

　　2、生蚝从缝隙中撬开，取出海蛎肉洗净。

　　3、将所有的海蛎肉集中一起用调味料腌制片刻后重新装在牡蛎壳上。

　　4、在生蚝上撒适量的蒜蓉，入开水锅中蒸5分钟左右即可取出。

　　5、撒上香葱末，浇上热油就好了。（参考网站：民福康健康网）