对于枸杞的吃法,首先想到的是泡水喝。其实除了泡水喝,它还有其他有效的吃法,下面一起来看看。
1.很常规的做法
最普遍的做法就是用枸杞泡茶和煲汤了。确实这两种做法简单,连小编都经常这样子做。因为泡水喝,既解决了喝水问题,又能达到所谓的美颜养容效果,小编是很喜欢的。还有一个原因,很多人喜欢泡茶喝是因为白开水没有味道,用枸杞泡着喝,甜甜的,容易下口多了。而小编喜欢用它来煲汤是因为它起到调味的作用,令汤水的味道更加鲜美。
这两种做法虽然很受欢迎,但是其实它的营养价值并不高。因为无论是泡还是煮,都不能完全把枸杞的营养物质释放出来,最后还要把枸杞一起吃掉方能实现吃枸杞的功效。
2.煮粥喝
用枸杞来煮粥也是人们常用的吃法。实践证明,这种吃法的效果还不错。但是注意不要一开始就把枸杞和大米一起放到锅里煮哦,这样子的话会令枸杞的营养流失掉。正确的做法是需要等到米粥快煮好时,再把洗好的枸杞放到锅中稍微煮一下就行。不仅营养不会流失,还对米粥起到调味作用,十分美味。
3.用来打豆浆
用来打豆浆比较麻烦,大家不经常选择这种方式食用枸杞。但是枸杞豆浆是十分有效的吃法。把枸杞和大豆一起打成豆浆,它的营养成分就全部融于豆浆中了,营养又美味。不像泡水喝,只是泡一会,它内含的许多营养物质像胡萝卜素、钙、铁、维生素等等都很难全部释放出来,如果不连枸杞一起吃掉的话,是很难完全吸收它的营养元素的。
4.直接吃
很少有人会直接嚼着吃枸杞,也许很多人担心它作为一款中药食物,直接嚼着吃会不会太补,或者是对胃不好。其实这种担心是有道理的,因为直接嚼着吃枸杞,确实不能吃太多,吃多了会吸收不了,或者是营养过剩,一天吃4颗这样子就可以了。
直接嚼着吃有一个好处是,它的营养效果会比其他方式好上很多倍。因为嚼着吃,是把它的营养物质直接迟到肚子里了。况且枸杞本身是不能够接受太高温的,因此煮着吃其实会多多少少丧失掉一部分营养,而泡水喝又不能令它的营养成分完全散发出来,因此嚼着吃是最好的。
枸杞可益气补血,被誉为养生好物,除了部分脾胃肝肾虚弱的患者不能食用外,其他人吃了都是可以起到养生保健效果的,尤其是体质虚弱和身体抵抗力比较差的人群食用改善效果特别出色,这类人应当每天都适量食用一些枸杞。
出虚汗对我们的身体是有一定的危害的,可以吃银耳、大枣、枸杞子、桑葚、山药等食物来滋补。
2021-03-26 浏览(9826)
...等,每种情况的治疗方法各不相同。男人肾气虚时可使用枸杞、杜仲、续断泡茶或煲汤炖肉,男人肾阴虚可多吃黑芝麻、桑葚等黑色食物,而男人肾阳虚则可使用菟丝子、淫羊藿、巴戟天泡茶或煲汤炖肉。
2021-02-07 浏览(5306)
...情况下,盲目口服一些药物。当然可以喝一些菊花水或者枸杞子汤药,或者适当进行一些微量元素、维生素a的补充。这些也是在临床上比较多见的。
2021-01-14 浏览(6280)
...按摩,也可以达到缓解的目的。食疗,我们可以通过口服枸杞子的汤药等进行缓解。
2021-01-13 浏览(1624)
A:您好,红参具有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用,由于作用比较猛,一般没有适应症不建议长期服用。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:另外还可以用来泡酒,煲汤,煮粥,煮饭等食用方法。建议患者要控制用量,服用太多可能会导致上火。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:您好,红参具有补气、滋阴、益血、生津、强心的作用,田七具有活血化瘀的作用,天麻具有息风,定惊的作用,这些不建议自行服用。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:阿胶可以用黄酒或者是开水融化以后内服,也可以用水煎汤入药丸,脾胃虚弱的患者慎用。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院