关于木瓜的营养保健作用流传已久,李时珍在《本草纲目》中记载“木瓜性温味酸,平肝和胃”。木瓜究竟是如何“保护肝脏”的呢?我们来看看下面这5大法宝。
1.富含维生素C:木瓜维生素含量是苹果的48倍。维生素C具有多种生理功能,能够清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力,稳定肝细胞膜,促进肝细胞再生和肝糖元合成,从而促进受损肝脏的修复。
2.富含多种氨基酸:慢性肝病患者多存在营养不良,氨基酸缺乏。木瓜含有多种氨基酸成分,都是人体所必需的,能够满足肝病患者营养需求。
3.富含齐墩果酸:齐墩果酸是一种具有护肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物,以“齐墩果酸”为主要成分的齐墩果酸片,是一种常用的保肝药物。
4.促进消化:木瓜的乳液中含有一种蛋白酶,能够分解肉食中的蛋白质。慢性肝病患者常有食欲减退、饭后饱胀不适等消化功能减退的表现,食用木瓜有助于改善这些症状,促进消化吸收。
5.抗癌作用:亚硝胺是肝癌的诱生物,而木瓜具有阻止亚硝胺合成的本领,有一定的防癌作用。
肝不好、常喝酒或压力过大的人,不妨每天吃半个木瓜,可为“肝”的健康保驾护航。
骨质增生患者饮食宜吃高蛋白有营养的食物,适当补充维生素和矿物质,多吃一些含钙食物,抗氧化食物,如牛奶、豆制品、奶制品、虾皮、海带、山楂、鲜枣、猕猴桃、芝麻酱、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、洋葱等。
2019-11-11 浏览(7001)
可多吃含有丰富的维生素C的水果,如苹果、葡萄、香蕉、菠萝、樱桃、木瓜等,对于预防胃炎有很好的效果,能够缓解胃痛。
2019-06-06 浏览(6094)
一般胃疼的人可以吃流质、软质的食物,比如说粥、汤水、面条、面包、白开水等等。其次要补充维生素,比如说菠菜、包菜等蔬菜或者苹果、西红柿、木瓜、香蕉等水果。最后就是要补充蛋白质,可以喝牛奶、酸奶、豆腐等。
2019-03-28 浏览(7016)
...者要吃易消化、软质的食物,以清淡为主,其次多吃富含维生素多的食物,比如苹果、香蕉、木瓜、西红柿等水果和蔬菜,富含蛋白质的食物也可多吃,比如说牛奶、豆制品、鸡蛋,还可以吃一些碱性食物来中和胃酸,比如说面...
2019-03-28 浏览(4494)