汤团是一道传统的中国小食,尤其在冬天,人们会喜欢吃热腾腾的汤团来取暖。然而,有人担心晚上吃汤团会不会胖?本文将探讨这个问题。
首先,汤团是由糯米粉等原材料制成,其中糯米粉中含有大量淀粉,淀粉是一种碳水化合物。碳水化合物是身体所需的重要营养素之一,但如果摄取过多,身体会将多余的碳水化合物转化成脂肪储存起来。因此,摄入适量的碳水化合物是有益健康的,但如果过量摄入,则可能导致体重增加。
其次,汤团通常在晚上食用,而晚上人体代谢较慢,因此多余的碳水化合物可能会被转化成脂肪储存起来。此外,晚上人的活动量较少,能量消耗也会降低,因此容易出现体重增加的情况。因此,晚上食用汤团可能会导致体重增加。
然而,汤团本身并不是高热量食品。一般一两汤团的热量只有几十卡路里,如果控制好摄入量,不会对身体造成很大影响。此外,汤团中含有一定的蛋白质和纤维素,可以提供身体所需的养分,并有助于控制食欲。
总之,在晚上吃汤团并不能直接导致体重增加,但如果摄取过量,以及缺乏运动,就容易导致体重增加。
因此,我们建议在晚上食用汤团时,应适量控制食量,并注意平衡饮食,加强运动,以保持健康的体重。此外,也可以采用低热量的做法,例如使用减肥糖等低能量食材来代替传统的糯米粉,达到享用美食的同时又能保持体态。
...的食物。例如生鲜、冷饮、冰淇淋、大枣、辣椒、川菜、糯米糕、汤圆、糖、巧克力、柠檬、炸鸡等。避免进食粗纤维类的蔬菜,例如芹菜、韭菜等。
2020-12-25 浏览(2570)
吃糯米会便秘,尤其是一次性吃的太多的糯米。因为糯米是一种难消化的食物,其中的糖分、油脂和能量都特别高。尤其是糯米的粘性特别强,不仅很难消化,还可能导致肠胃蠕动变慢,胃部排空的时间会变长,导致便秘。
2020-08-16 浏览(3911)
...和蜂蜜都有润肠通便的功效,可以改善孕妇的便秘;香蕉糯米粥,清热润肠,和脾健胃,可以缓解孕妇便秘的症状,注意香蕉一定要熟透的香蕉;玉米粥:玉米具有增加肠道蠕动的功能。
2019-12-19 浏览(9898)
骨质增生应多喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、新鲜蔬菜水果、洋葱、芝麻等食物补充钙质。可以食用补钙养生汤,如鲮鱼粉葛猪骨汤,莲栗糯米糕,羊肉胡萝卜汤,猪骨白菜豆腐汤等。
2019-11-11 浏览(1604)
A:减肥期间也可以适当的吃一些糯米类的食物,但主要就是注意不要一次性吃得太多,也不要经常进行食用。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:因此,有甲状腺结节的患者是可以进食糯米的,是否需要限制碘的摄入需要化验甲状腺功能。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:您好,宝宝4个月就可以添加辅食,您现在给宝宝吃糯米粥是可以的,但是这个食物偏凉而且不易消化,建议少吃一些。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:在日常的饮食中注意营养均衡,不要挑食偏食,注意蔬菜水果的补充,多喝水。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院