湿热体质是中医体质分类中的一种体质类型，它的主要特征是体内湿气和热气比较盛，症状多表现为口干口苦、脾气暴躁、疲乏无力、皮肤瘙痒等。本文将介绍湿热体质的症状及如何进行调理。

　　一、湿热体质的症状

　　1.口干口苦：湿热体质的人常常感到口干口苦，舌苔厚腻，口臭。

　　2.脾气暴躁：湿热体质的人情绪容易波动，脾气暴躁易怒，容易生气。

　　3.疲乏无力：湿热体质的人常常感到疲乏无力，没有精神，容易疲劳。

　　4.皮肤瘙痒：湿热体质的人皮肤容易出现湿疹、瘙痒等症状，容易感染皮肤病。

　　5.头晕目眩：湿热体质的人容易出现头晕目眩、眼睛干涩等症状。

　　6.口腔溃疡：湿热体质的人常常容易出现口腔溃疡等症状。

　　二、湿热体质的调理

　　1.饮食调理：湿热体质的人应该多吃清淡易消化的食物，避免食用油腻辛辣的食物，如辣椒、大葱、生姜、花椒等。建议多吃一些清热解毒的食物，如绿豆、芦笋、荸荠等。

　　2.运动调理：湿热体质的人应该多参加有氧运动，如慢跑、散步、游泳等，可以帮助排出体内湿气和热气。

　　3.心理调理：湿热体质的人应该多关注自己的情绪和心理状态，保持良好的心态，避免过度紧张和压力。

　　4.药物调理：湿热体质的人可以选择一些中药调理，如龙胆泻肝丸、清热解毒口服液等，可以帮助改善体内湿气和热气的平衡。