109岁的周老太太精神矍铄,思路清晰,还非常健谈。她曾经入住过几家沪上不错的养老院,生活过得非常快乐。“政府和领导都一直非常关心我们,市领导还来过好多次呢!”
90岁前一直下地干活
住在亲和源老人公寓里的周三妹度过了她108周岁的重阳节后,胆囊炎发病住进了东方医院病房,几天前记者赶往探望。护士正给老人做抽血化验,老人很响地叫了一声“痛”。一旁陪同的三儿子笑着说:“妈妈平时不太生病,生起病来很敏感。”
眼前的周三妹身高1.6米左右,瘦瘦的。她是浦东川沙人,有过两次婚姻,家里已五代同堂达56人。老人一辈子干农活,直到90岁才停止下地,其间还开过30多年的豆腐作坊。她生有三儿一女,四个子女生活都很幸福,目前也都是七八十岁的老人了。子女里唯一一个大学生是老三,1954年考进了上海交通大学,从国防科委第五研究院退休,目前还在工作。儿子们看上去都很瘦,说话做事干练。
爱吃肉从不吃保健品
周三妹爱吃猪肉,而且喜欢吃大块的肥肉。儿子劝他少吃点,老人说肥肉香,不嵌牙。她还喜欢吃豆制品,三儿子说,这大概是开过豆腐作坊的缘故。豆制品中她吃得最多是自己做的豆腐衣。老人一日三餐,定时定量,只吃七分饱,从不暴饮暴食。10年前,儿女们怕她吃东西不消化,让她饭后服用3粒“多酶片”,坚持了10来年,老人的胃一直健健康康的。
性格开朗、乐于助人或许是周老太太长寿的另一个秘诀。她资助过上百人,在敬老院里可是个明星。她喜欢与人交往,市领导来访时,她还代表敬老院的老人们发言。98岁那年,她讲了五点在敬老院的感受,思路清楚,大家认为她文化水平很高,其实她是没有上过一天学的人。
骨龄相当于年轻人
90岁的时候,老人不慎摔了一跤,造成股骨骨裂,县医院的诊断是:“年纪大了不能开刀,回家做康复牵引吧!”子女将拍片拿去请华山医院、上海第九人民医院医生看,两大医院一致认为老人的骨密度接近于年轻人,完全可以手术治疗。于是在第九人民医院,一个钢钉将老人裂开的股骨缝合了起来,此后老人行走自如,钢钉至今还留在体内。
一个人的长寿也许与她先天的条件很有关系。老人天生血压很低,心脏功能很好,心跳在每分钟60-65之间。她一生没生过大病,百岁时因白内障做过人工晶体手术,107岁时社区卫生中心免费为她装了一口假牙。三儿子回忆说:“在近90岁的时候,她还挎着篮子给我们送自己种的农产品呢。”
荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血,常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热,日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭,从而达到养生保健的目的。
2020-12-18 浏览(9126)
正常人心率是在60到100次之间,因此晚上睡觉心率80次是没有问题的。但对于养生的人来说,80高于55到70之间,因此,需排除有没有其他因素引起的心率增快。若没有其他因素,心率80是正常的,没有什么太大的致命伤害。
2020-08-19 浏览(9715)
正常人静息心率是60到100次之间,但从养生角度来说,最长寿的心率是55到70次之间,低于50次或高于70次以上寿命都会比较短。所以,人正常比较理想的心率是55~70之间,而90左右是正常的,只是比理想的长寿心率偏快一点。
2020-08-19 浏览(5343)
三伏贴驱寒驱湿建议贴健脾祛湿温阳的穴位,如足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴、气海穴、关元穴、命门穴等,临床当中根据症候的不同选择不同的穴位,达到防病治病、养生保健的目的。
2020-08-19 浏览(3882)