1、戴「牙」睡觉。

　　一些人习惯戴著假牙睡觉， 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，

　　假牙的铁鉤可能会刺破食道旁的主动脉弓 ，引起大出血甚至危及生命。

　　因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗乾净，

　　既有利于口腔卫生，又可安全入眠。

　　2、戴「表」睡觉。

　　有的人喜欢戴著手表睡觉，

　　这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利於健康。

　　因為手錶特别是夜光表 有镭辐射，量虽极微，

　　但专家认為，长时间的积累可导致不良后果。

　　3、带「机」睡觉。

　　有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。

　　美国专家詹姆斯·库克指出，各种电子设备，

　　如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中，

　　都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，

　　形成一种电子雾， 影响人的神经系统和生理功能的紊乱，

　　虽然释放量极微， 但不可不防。#p#副标题#e#

　　4、戴「罩」睡觉。

　　美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现，

　　每天戴乳罩超过12个小时的女人，

　　罹患乳腺癌 的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。

　　女人戴乳罩是為了展示美或保护乳房， 而晚上睡觉就没有这个必要了。

　　5、带「别人的老婆」睡觉。

　　可能睡醒被别人打死。

　　6、带「妆」睡觉。

　　有些女性尤其是青年女性， 她们往往在睡觉前懒得卸妆。

　　须知，带著残妆艳容睡觉， 会堵塞你的肌肤毛孔，

　　造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，

　　长时间下去还会诱发粉刺，损伤容顏。

　　所以，睡前卸妆洗脸很有必要，

　　可以及时清除残妆对顏面的刺激，

　　让肌肤得到充分呼吸，仅可保持皮肤的润泽，还有助於早入梦乡。