随着夏日的到来,高温与潮湿的天气常常让人感到不适。此时,除了注意防暑降温外,合理的饮食搭配也显得尤为重要。在众多食材中,陈皮以其独特的香气和药用价值,成为夏季养生的佳品。今天,就为大家介绍三款以陈皮为主打的茶饮搭配,让你在享受清凉的同时,收获健康益处。
一、陈皮菊花茶:清热解毒,明目护眼
材料:
陈皮:5克
菊花:10克
冰糖:适量
做法:
将陈皮和菊花洗净,放入茶壶中。
加入适量沸水,焖泡5分钟。
根据个人口味,加入适量冰糖调味。
功效:
陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效,而菊花则能清热解毒、明目护眼。两者搭配,不仅能缓解夏季的暑热,还能帮助改善眼睛疲劳,特别适合长时间使用电子产品的现代人。
二、陈皮山楂茶:消食化积,降脂减肥
材料:
陈皮:5克
山楂:10克
蜂蜜:适量
做法:
将陈皮和山楂洗净,放入茶壶中。
加入适量沸水,焖泡10分钟。
待茶温降至适宜温度后,加入适量蜂蜜调味。
功效:
陈皮与山楂的结合,能够消食化积、降脂减肥。山楂含有丰富的有机酸和黄酮类物质,能够促进脂肪代谢,减少体内脂肪的堆积。而陈皮则能理气健脾,帮助消化,两者搭配,既能帮助减轻肠胃负担,又能促进脂肪的分解,是夏季减肥的理想饮品。
三、陈皮红枣茶:补气养血,养颜美容
材料:
陈皮:5克
红枣:5颗(去核)
枸杞:适量
做法:
将陈皮、红枣和枸杞洗净,放入茶壶中。
加入适量沸水,焖泡15分钟。
可根据个人口味,适当添加冰糖或蜂蜜调味。
功效:
红枣和枸杞都是补气养血的佳品,而陈皮则能健脾开胃,增强食欲。这款茶饮不仅能够补充身体所需的营养,还能改善肤色,使皮肤更加红润有光泽。长期饮用,有助于养颜美容,延缓衰老。
一般来说新生儿的新陈代谢比成年人旺盛,只有体温超过37.5度时才能称为发热。
2024-07-13 浏览(6595)
专家提示:首先家长要明确只有在孩子体温超过37.5才是异常症状。如果孩子体温超过37.5度,首先要通过物理降温的方法来降低温度。
2024-06-30 浏览(8703)
发烧通常是指发热,孩子出现反复的发热的症状,应该及时的给孩子补充水分以及采取物理降温的方法来缓解。
2022-12-27 浏览(1856)
发烧通常是指发热,发热物理降温的方法包括温水擦浴以及多喝水等方法,都能够起到物理降温的作用。
2022-12-26 浏览(4379)