宝宝吃海苔的适宜时间因宝宝的发育情况而异，但一般来说，可以遵循以下原则：

　　一、宝宝几个月可以吃海苔：

　　1.6个月以上至1岁：

　　  可以开始尝试：部分观点认为，宝宝在6个月以上可以开始尝试吃海苔，但此时需要特别注意海苔的选择和处理方式。海苔必须是没有添加任何调味料或者盐的原味海苔，以免对宝宝的肾脏造成负担。同时，食用量也要严格控制，每次不要超过5克，以避免宝宝因为食用过多而导致肠胃不适。

　　  注意事项：在这个年龄段，宝宝的胃肠道功能还在逐渐发育完善中，因此家长在给宝宝吃海苔时要特别小心，观察宝宝的反应，确保没有过敏反应或消化不良等问题。

　　2.1岁以上：

　　  更适宜：多数观点认为，宝宝在一岁以上时，胃肠道功能已经相对完善，此时可以更安全地吃海苔。海苔富含营养，含有蛋白质、矿物质以及各种维生素，对宝宝的成长发育有益无害。

　　  食用方式：家长可以将海苔片直接拿给宝宝嚼着吃，但同样需要注意控制食用量，因为海苔的盐分含量相对较高，过多摄入可能会对宝宝的肾脏造成负担。

　　二、宝宝吃海苔的注意事项：

　　1.选择低盐或无盐海苔：由于海苔中的盐分含量相对较高，对于宝宝来说需要控制摄入量。因此，在选择海苔时，应首选低盐或无盐的海苔，以减少对宝宝肾脏的负担。

　　2.控制食用量：即使是低盐或无盐的海苔，家长也需要控制宝宝的食用量。一般来说，每次食用不要超过一小包或少量即可。过量摄入海苔可能会导致宝宝摄入过多的盐分或其他物质，影响健康。

　　3.观察过敏反应：海苔中含有一些可能引起过敏的成分，如紫菜等。因此，在给宝宝吃海苔之前，家长需要仔细观察宝宝是否对海苔或其他海产品存在过敏反应。如果宝宝出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸急促等过敏症状，应立即停止食用并就医治疗。

　　4.注意食用方式：家长可以将海苔片直接拿给宝宝嚼着吃，但需要注意宝宝的咀嚼能力是否足够。对于较小的宝宝，可以将海苔剪碎或泡软后再给宝宝食用。此外，不要在宝宝大哭或大笑、跑动的时候吃海苔，以免发生意外。

　　5.避免与其他高碘食物同食：海苔中含有较高的碘元素，如果与其他高碘食物（如海带、紫菜等）同时食用，可能会导致宝宝摄入过多的碘元素。长期过量摄入碘元素可能会影响宝宝的甲状腺功能和生长发育。

　　综上所述，宝宝吃海苔的适宜时间可以根据宝宝的发育情况和家长的观察来决定。在6个月以上至1岁之间，可以尝试给宝宝吃少量无调味的海苔；而在1岁以上，宝宝吃海苔则更为安全。以上信息仅供参考，具体还需根据宝宝的实际情况和医生的建议来确定。在给宝宝添加任何新食物时，都应遵循由少到多、由稀到稠、由单一到多样的原则，以确保宝宝的健康和安全。