碳酸饮料咖啡都致骨质疏松

    值得一提的是，过去只会发生在中老年人身上的骨质疏松症如今正在走向年轻化。“这和不少年轻人一些不良的生活方式有关。”医生介绍说，经常喝咖啡、抽烟、喝酒都是骨质疏松的诱发因素。

    医生解释说，咖啡有利尿作用，而尿量增加就会增加尿钙排出、粪钙排出;

    烟草中的成分会使雌激素减少，容易使女性提早绝经;

    而过量饮酒会损害肝脏，影响肠道对维生素D和钙剂的吸收。

    “更多的情况是，年轻时的这些不良习惯会给骨质健康埋下很大的隐患，直接导致不少女性人到中年或绝经后出现骨质疏松。”

    常喝可乐等饮料也会降低女性骨密度。碳酸饮料中含有磷酸，不仅会降低人体对钙的吸收，还会加快钙的流失。女人一生中要经历月经、生育、哺乳等，在骨质疏松患病的几率上，要远大于男性。

    同时，专家特别强调了年轻白领女性普遍存在的、容易引起骨质疏松的两大生活弊端：缺乏运动与缺乏日晒。