2019-06-19 09:56播放 : 7941
在孕早期,孕妇会出现早孕反应,表现在呕吐,食欲不好各种方面。鸭肉具有很好的滋阴补血、补肾的功效,同时鸭肉富含蛋白质、钙、铁、烟酸和维生素B族、维生素E,其中钙元素有助于胎儿的骨骼发育,维生素B和维生素E的含量要比其他的肉类的多,而烟酸是体内的两种重要辅酶的构成成分之一。鸭肉的营养价值很高很丰富,对人体的食疗功效很不错,是孕妇补充营养物质的优选的食物。
另外孕妇容易出现水肿,吃鸭肉有利尿消肿的功效。同时可以与其他食物熬成汤,不仅口感好还可促进体内吸收更多的营养物质。
鸭肉虽然对孕妇有好处,但是鸭肉又是偏寒食物,吃多了反而对孕妇本身和胎儿的发育带来不利的影响。所以孕妇吃鸭时要重视其中的注意事项,否则吃鸭肉不仅没有发挥其功效,反而给孕妇自身带来危害。
孕妇在饮食方面要特别注意,要针对性的选择食物,全面补充营养,荤素搭配要足够合理,脂肪以及蛋白质的摄入要达到平衡,要尽量选择天然食材。
2019-06-19 09:24 播放(7264)
在孕早期,孕妇最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙等。孕中期可以吃柠檬、樱桃、奇异果等。孕晚期可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。尽量不要吃容易上火的水果。
2019-06-19 09:26 播放(17065)
孕妇也是可以吃羊肉,但是要适量。羊肉营养价值非常高,孕妇在冬天吃,效果非常好。但要注意的是,一定要吃煮熟的羊肉,涮羊肉最好别吃。
2019-06-19 09:28 播放(11915)
孕妇是可以吃开心果的,但是摄入量不宜过多。开心果含有丰富的蛋白质、糖脂肪、维生素、铁、钠、钙、镁、锌等数十种矿物质元素,对孕妇很有好处。
2019-06-19 09:29 播放(5692)
枇杷含有丰富的B族,维生素A、维生素C、苦杏仁苷,以及钙、磷、钠、铁等矿物质,对于食欲不好,消化功能下降的孕妇来说有很大的帮助。但是枇杷性凉,孕妇不能过量食用。
2019-06-19 09:30 播放(3542)