2019-06-20 09:04播放 : 10454
对于孕妇来说,皮皮虾是很好的补充营养,调理身体的食材。皮皮虾除了能够为我们提供充足的营养之外,还能够提高我们的身体机能。并且,可以预防孕期高血压等疾病的发生。所以,怀孕期间,我们是可以吃皮皮虾的。
孕妇吃皮皮虾具有以下好处 :虾含有很高的钙,孕妇注意从第四个月开始要多吃含钙的食物,吃虾尤其有补钙功效。虾的卵磷脂可以促进宝宝的大脑发育;虾含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能够保护到孕妇心血管系统。虾含有比较丰富的蛋白质,且其肉质松软,容易消化吸收,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量的蛋白质。虾的通乳作用比较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤其具有补益的功效。
孕妇在饮食方面要特别注意,要针对性的选择食物,全面补充营养,荤素搭配要足够合理,脂肪以及蛋白质的摄入要达到平衡,要尽量选择天然食材。
2019-06-19 09:24 播放(7270)
在孕早期,孕妇最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙等。孕中期可以吃柠檬、樱桃、奇异果等。孕晚期可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。尽量不要吃容易上火的水果。
2019-06-19 09:26 播放(17076)
孕妇也是可以吃羊肉,但是要适量。羊肉营养价值非常高,孕妇在冬天吃,效果非常好。但要注意的是,一定要吃煮熟的羊肉,涮羊肉最好别吃。
2019-06-19 09:28 播放(11924)
孕妇是可以吃开心果的,但是摄入量不宜过多。开心果含有丰富的蛋白质、糖脂肪、维生素、铁、钠、钙、镁、锌等数十种矿物质元素,对孕妇很有好处。
2019-06-19 09:29 播放(5704)
枇杷含有丰富的B族,维生素A、维生素C、苦杏仁苷,以及钙、磷、钠、铁等矿物质,对于食欲不好,消化功能下降的孕妇来说有很大的帮助。但是枇杷性凉,孕妇不能过量食用。
2019-06-19 09:30 播放(3554)