2019-06-20 09:11播放 : 10389
番石榴不仅肉质柔软、味美,而且营养丰富。果实中含有蛋白质、醣类、维生素A、B、C,钙、磷、铁等营养元素。有益于营养物质的运输,对促进大脑的发育很有帮助。
其中的钾、磷、硫和氯,可以强化骨骼系统和淋巴系统功能。另外,还含有碱性涩味,能够制止胃酸发酵,收敛肠黏膜,多吃可以止泻。番石榴对人体还具有消化、开胃、通便和美容之功效,经常食用可以促进人体的新陈代谢,促进身体健康和发育。因此,孕妇是可以吃番石榴,但是它的果核多而硬,难以消化,有便秘或有内热的孕妇是不宜多吃的。
孕妇在饮食方面要特别注意,要针对性的选择食物,全面补充营养,荤素搭配要足够合理,脂肪以及蛋白质的摄入要达到平衡,要尽量选择天然食材。
2019-06-19 09:24 播放(7246)
在孕早期,孕妇最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙等。孕中期可以吃柠檬、樱桃、奇异果等。孕晚期可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。尽量不要吃容易上火的水果。
2019-06-19 09:26 播放(17034)
孕妇也是可以吃羊肉,但是要适量。羊肉营养价值非常高,孕妇在冬天吃,效果非常好。但要注意的是,一定要吃煮熟的羊肉,涮羊肉最好别吃。
2019-06-19 09:28 播放(11885)
孕妇是可以吃开心果的,但是摄入量不宜过多。开心果含有丰富的蛋白质、糖脂肪、维生素、铁、钠、钙、镁、锌等数十种矿物质元素,对孕妇很有好处。
2019-06-19 09:29 播放(5655)
枇杷含有丰富的B族,维生素A、维生素C、苦杏仁苷,以及钙、磷、钠、铁等矿物质,对于食欲不好,消化功能下降的孕妇来说有很大的帮助。但是枇杷性凉,孕妇不能过量食用。
2019-06-19 09:30 播放(3508)